贫血是缺铁性贫血、巨细胞性贫血、溶血性贫血、再生障碍性贫血和其他继发性贫血等的总称临床以面色苍白或萎黄无华、唇甲色淡、困倦乏力、气短头晕、动则心悸、形体消瘦和出血为特征贫血属中医血虚、虚劳、虚黄等范畴贫血症一般表现为：发色黯淡、头昏眼花、心悸失眠甚至月经失调等等此症长期不治将形成恶性循环引起免疫力下降许多疾病也会乘虚而入降将受到全面威胁常见病型1）心脾两虚、气血双亏除有上述贫血的一般特征外尚有饮食无味、语声低微、脉虚软无力等可有衄、齿龈或皮肤出血妇女则月经量少色淡甚则闭经2）肝肾阴虚、精血亏损头晕目眩目赤耳鸣腰酸腿软遗精盗汗颧红潮热手足心热舌质红脉细数3）血亏气虚脾肾阴虚除有贫血特征外兼有畏寒肢冷少气懒言易汗便溏舌淡苔白脉沉细贫血要多吃的食物黑豆：我国古时向来认为吃豆有益多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑其实黑豆也可以生血。
黑豆的吃法随各人喜好如果是在产后建议用黑豆煮乌骨鸡。发菜：发菜的颜色很黑不好看但发菜内所含的铁质较高用发菜煮汤做菜可以补血。(又称发状念珠藻是蓝菌门念珠藻目的细菌)胡萝卜：胡萝卜含有很高的维生素BC同时又含有一种特别的营养素－胡萝卜素胡萝卜素对补血极有益用胡萝卜煮汤是很好的补血汤饮。
不过许多人不爱吃胡萝卜我个人的做法是把胡萝卜榨汁加入蜂蜜当饮料喝。面筋：这是种民间食品。一般的素食馆卤味摊都有供应面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。菠菜：这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。
如果不爱吃胡萝卜那就多吃点菠菜吧。
四种补血食物对改善女性贫血症状大多数女性比较容易患上贫血症那么女人贫血吃什么好下面介绍四种补血食物对改善女性贫血症状效果良好大枣根据营养学分析大枣富含维生素、环磷酸腺苷、果糖和各种氨基酸现代药理研究证明：环磷酸腺苷能调节人体的新陈代谢促使新细胞快速生成死细胞很快被消除并能增强骨髓造血功能增加血液中红细胞的含量这样肌肤就会变得光滑细腻有弹性因此在医学上环磷酸腺苷又有生命第二信使的美誉甘蔗甘蔗是人们喜爱的冬季水果之一其含糖量十分丰富为18%到20%值得一提的是甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三种成分构成的极易被人体吸收利用甘蔗还含有大量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素其中铁的含量最多每公斤可达9毫克位居水果之首故甘蔗还有补血果的美称南瓜南瓜的营养价值主要体现在它不仅含有丰富的维生素还含有一定量的铁和磷其中南瓜含有丰富的维生素A、B、C及矿物质人体必需的8种氨基酸和儿童必需的组氨酸可溶性纤维、叶黄素和磷、钾、钙、镁、锌、硅等微量元素这些物质对维持机体的生理功能有重要作用另外最近还发现南瓜中有一种钴的成分食用后有补血效果葡萄葡萄性平味甘酸无毒历代中医均把它奉为补血佳品葡萄含大量葡萄糖对心肌有营养作用由于钙、磷、铁的含量相对高并有多种维生素和氨基酸是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品可补气血、暖肾对贫血、血小板减少有较好疗效对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用润之尔康雪彦茶--补血的专家血为气之母气为血之帅；气虚常常会导致血虚血虚亦有气虚存在补血时要兼顾到补气使补血效果更佳所谓治病要治本补血要补根要想摆脱贫血的困扰就要找到贫血的根源医学研究证明：绝大多数贫血的根本原因在于体内气不足造成血液中红血球或血红蛋白数量减少血液运行不正常也就是医学上常说的血虚我们常可以感受到现有的补血药要么没有效果要么停药后马上又反复都没有从根源上解决贫血的问题那么想要从根源上解除贫血的症状必须要气血双补在补血的同时健脾补气才能标本兼顾气血是互生互根的补血当先补气气血的生化又需要靠脾的运作而且补血之品多粘腻有碍吸收所以健脾益气还能够疏通肠胃帮助吸收因此气血同补健脾助消化补不碍滞是润之尔康雪彦茶调理血虚的基础贯彻于全面调理贫血的始终。
答：病情分析：想要彻底治疗贫血应该是看是哪种类型的比如说地中海贫血或者再生障碍性贫血就是不可能治愈的意见建议：如果是缺铁性贫血可以多吃菠菜详情>>
