怎么办?怀疑自己得了癌症？

如果经常想着自己是否得了癌症，这种心情多紧张！如果平时不杀生、饮食清淡、不吃污染物、在情绪上不积压、学会说“NO”、如果有小毛病自己调适一下，如此以来，得癌机会就微乎其微。如果一再担心自己会得病，那种焦虑的心情反而会消耗身体的能量。    对于预防癌症，美国国家科学会曾经有一篇文章提出了如下建议：    1）饮食上少吃油和脂肪、糖和盐，多吃新鲜蔬菜、水果和带麸的米面（粗粮)。食物以丰富搭配的新鲜蔬...

如果经常想着自己是否得了癌症，这种心情多紧张！如果平时不杀生、饮食清淡、不吃污染物、在情绪上不积压、学会说“NO”、如果有小毛病自己调适一下，如此以来，得癌机会就微乎其微。如果一再担心自己会得病，那种焦虑的心情反而会消耗身体的能量。    对于预防癌症，美国国家科学会曾经有一篇文章提出了如下建议：    1）饮食上少吃油和脂肪、糖和盐，多吃新鲜蔬菜、水果和带麸的米面（粗粮)。食物以丰富搭配的新鲜蔬菜水果、五谷杂粮为主，尽量少吃或不吃肉食。千万不要以为肉食有营养，其实肉食的消化消耗很多身体的能力，而且肉食消化以后的分解物不像植物那样容易排出体外，给身体造成负担。再加上现在的很多肉食受到污染，为了身体健康，建议尽量少吃肉食。    2）保持乐观愉快的生活态度。遇事找好处。不抱怨。心情的不愉快，会影响身体的各种功能，尤其是免疫功能。    俗话说，“人生不如意事，十之八九”，发生纠纷和矛盾时，千万不要压抑烦恼，最好和亲人谈开。中国的俗语是千年智慧的结晶：“花钱消灾”、“生死有命，富贵在天”。如果相信因果报应的道理，则知“种瓜得瓜，种豆得豆”。要万事如意，必须“诸恶莫作，众善奉行”，并随时忏悔以前的错误。进一步想想人生如梦，一切的一切都变化无常，何必太钻牛角尖？昨日的英雄今日又何在？这样想就会心平气和。    另外，要积极的去积福，多做利益他人的事，特别是不杀生，并且还要放生，多多益善。放生是救其他动物的性命、给其他动物以平安，获得的果报是自己的健康和长寿。