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孕九周的饮食胎教要怎么做?

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孕九周的饮食胎教要怎么做?

孕九周的饮食胎教要怎么做?

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    2016-08-10 10:19:39
  • 整个孕期,准妈妈的 饮食都要以清淡、低盐为主。因为,在孕期里,准妈妈的肾脏功能会有所 减退,这样身体的排钠量就会相应减 少,继而导致水肿。另外,钠会导致 血压升高、心力衰竭等疾病,盐中又 含有大量钠元素,因此过量食用盐会 给准妈妈的身体带来很大的危害。本周应以补充健脑的 食品为主,多食用些核桃、果仁等食 物。另外,继续补充叶酸也是本周饮 食和营养摄入的关键,继续多吃叶酸 含量丰富的食品对准妈妈和胎儿都是 有好处的。建议准妈妈备些可以转移 你注意力的、可□又有营养的小零食,既能减轻你的早孕反应,又能补充身 体所需的各种营养元素。

    王***

    2016-08-10 10:19:39

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