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激烈运动过后可以立即补充水分吗
你好。 激烈运动后是可以补充常温水分的。不能立即喝冷水,对肠胃有太大的刺激。运动后适合补水,大概200毫升左右。不要太多。 意见建议:一般情况下可以选择补充体能的饮料。祝你健康。
您好 剧烈运动后机体会丢失大量的水和盐 可以补充水和盐分 意见建议:不是说不能立刻补充 而是不能立刻补充冷的水 因为冷水会导致过热的胃肠道 收缩 痉挛 建议喝温水或温盐水 或休息十分钟后喝冷水