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2017-07-24 10:27:19

• 这个那您可以选择爬楼梯是可以瘦小腿的哦

  全部
  

  幸***

  2017-07-24 10:27:19

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2017-07-22 15:19:55

• 每天睡前蹬100下，有固定的节奏。蹬完之后不要马上放下，保持预备姿势，把两腿并拢向上直直地伸向空中，膝盖不要弯曲，脚尖绷直，坚持3分钟，然后慢慢放下。做完以上动作，整条腿都会有些酸麻，这时记得一定要配合塑 魅婷好好按摩一下腿部

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  c***

  2017-07-22 15:19:55

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