缺乏维生素Ａ导致角质化严重，可以多吃胡萝卜，胡萝卜素可转化为维生素Ａ，严重的话吃鱼肝油．但别忘记适当吃些油，这些都是脂溶性的，没有油也吸收不了．我以前这样时就因为多吃了几次扣肉就好了．也得多喝水，不要洗手太勤，洗后涂些护手霜，按住手指甲上面的肉向指根方向推即可，每根手指都多推几次．
晚上洗手后,涂抹保湿产品，戴上塑料手套,几天下来就好了,要坚持啊
对于这个问题，也不一定就是缺乏维生素。如果你是经常性的裂开，那可能是皮肤的问题，要看医生，也可吃21金维它，如果是偶儿裂开，那有可能是指甲剪的太秃，指甲剪的太秃也会造成开裂，你只需用胶布把裂缝粘住过两天就好了，以后不要把指甲剪的太秃。
缺乏维生素.多吃蔬菜和水果.再吃些多维片.
