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烦人的问题

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烦人的问题

有没有人可以帮帮我怎么样才能让睡眠质量好一点呢。只要有点声音就会吵醒我。

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好评回答
  • 2006-03-21 23:29:04
    去多做D运动,做到累就差吾多了。训的时候最好就是用锦花把耳子塞好。

    大***

    2006-03-21 23:29:04

其他答案

    2006-03-24 21:39:42
  • 可以试试想大脑深处的东西,越幽静越好,把注意力集中在这一点,不去想别的事,不要听歌什么的,那样会让大脑处于很兴奋的状态,更难睡着

    至***

    2006-03-24 21:39:42

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