怎样健康有效地进行身体锻炼
根据自身情况如年龄、性别、健康状况选择有氧运动,如快走、慢跑、太极拳、秧歌、跳舞、瑜珈等。锻炼做到“三个三”,即每周锻炼三次以上,每次不少于30分钟,走路三公里。锻炼后应使自己的心率达到(170-年龄),自我感觉精神愉快,次日不感到累为宜。
问:请问痛风病人日常生活中要注意些什么?需要每天服什么药物吗?
答:预防痛风饮食 1.戒吃高嘌呤的食物 动物内脏(肝、肠、肾、脑)、海产(鲍鱼、蟹、龙虾、叁文鱼、沙甸鱼、吞拿鱼、鲤鱼、鲈鱼、鳟鱼、鳕鱼)、贝壳食物、肉类(牛、羊、...详情>>