口香糖啊
倒立~~
多嚼口香糖
坐在没有扶手的椅子上，双手垂直放下，腰挺直，双肩保持平稳不要动，把头抬起望着天花板，然后尽量张大嘴巴，让下巴肌肉绷紧，接着慢慢把嘴巴合上，每天做30到50次，效果很不错哦。
张开口抬头，背挺直，头尽量向后仰，然后慢慢合拢口，以此方法锻炼，每日数次，坚持下去效果显著。
经常张大嘴巴伸舌头，但是这样会影响你的形象。还有就是要把下巴抬高了。
减肥就没用了。
教你一个简单方便的方法，就是每天起床前及每晚睡觉前躺在床上，仰卧、俯卧及侧卧着身体各做抬头动作二三十下，注意做抬头动作时身体不能动，刚开始时不能做太多，以免拉伤筋肌，假如能一直坚持下去，你就会收到想要的效果。
多做做脸部运动，少吃高脂肪食物/。。。。。
减肥吧，
你可以采取瘦脸五步法：经常做做收紧脸部皮肤得运动和护理，增强脸部皮肤的活性和弹性
少吃点啊1~谁叫你吃那么多！~也不怕糟蹋了粮食！~呵呵！开玩笑的
请您抬头并向上咬紧牙，反复练习就可以
经常活动，减肥
每天要注意头部、颈部多活动活动，当然最好的预防方式是日常生活中多做运动，控制日常饮食，晚上8时之后尽量不要吃东西。 另外要保持端正的坐立行走姿势，其实这本身也是一种运动的形式。千万不要出现驼背现象，要尽量减少在电脑、电视前面的时间，因为这样颈部会自然不自然而的向前倾，颈部肌肉比较松弛，时间久了，脂肪堆积，双下巴在无形之中就形成了，而且脸盘也会比以前显得大一些。 还有一个比较简单的预防方法，就是每天在洗脸的时候，用手背顺颈部下颌由下至上交替拍打，左右手各10次就可以了
每天做做鬼?和其它?部運?泳涂梢粤?
抬起下巴，从头后沿着下巴边缘处抚擦浴盐或竹盐10－20次，力道恰到好处，持之以恒，难看的双下巴会遁迹无踪。
伸出舌头或把舌头用力顶下颚的牙肉
嚼口香糖,对牙齿好,又能锻炼下巴肌肉,消除双下巴,简单可行
能吃多少吃多少，以此来锻炼下巴，效果应该会十分明显吧
做头部向后仰，然后轻叩牙齿的运动，不仅可改善和防止下巴松弛和双下巴，还可以防止颈部的皱纹的出现哦！
答：给你介绍一个简单易做的方法 ，很有效的，我试过的 喝一口水，不要太多，然后闭嘴，再通过牙缝在嘴里吸进吸出，鳃部要一鼓一松的．每次做３０次 ，一天至少做１０次，越...详情>>
