天气炎热，如何预防太阳晒伤皮肤？？

不要在中午或太阳正猛时出街!
同时用一些必需的防护器都是要的啦!
另外,多点与绿色环境相接触,有助于身体的有氧代谢!!!!

如何预防高热、高湿和太阳辐射的危害
　高热、高湿或在这种条件下剧烈运动可因失水、失盐引起在脱和重度中暑，这种情况需紧急救护。发生虚脱时，建议饮用矿盐丰富的饮料（水果汁、蔬菜汁、清汤、茶等）。在没有禁忌症时，在食物和饮料中加一点食盐有助于预防高热虚脱，在适应环境阶段更是这样。 
　　儿童和肥胖者常有皮肤刺痒（痱子）。皮肤霉菌感染如脚癣，常常因温度和湿度而加重。每日洗淋浴，穿宽松棉制衣服和在皮肤敏...

如何预防高热、高湿和太阳辐射的危害
　高热、高湿或在这种条件下剧烈运动可因失水、失盐引起在脱和重度中暑，这种情况需紧急救护。发生虚脱时，建议饮用矿盐丰富的饮料（水果汁、蔬菜汁、清汤、茶等）。在没有禁忌症时，在食物和饮料中加一点食盐有助于预防高热虚脱，在适应环境阶段更是这样。 
　　儿童和肥胖者常有皮肤刺痒（痱子）。皮肤霉菌感染如脚癣，常常因温度和湿度而加重。每日洗淋浴，穿宽松棉制衣服和在皮肤敏感部位擦爽身粉，有助于减轻以上症状。 
　　在任何高度，昼夜气温可有很大差异。飞机和空调房间内很凉爽，温度反差过大常引起感冒，适时添减衣服可达到预防的目的。 
　　阳光紫外线照射，对浅色皮肤人种能引起严重而使人虚弱和烦人的日光性皮炎。旅行者逐渐增加太阳照射时间，戴帽子、太阳镜和擦用防晒油即可停止。 




晒伤皮肤急救法
皮肤晒红的急救

　　皮肤被晒得红扑扑的，属于轻度晒伤，这时需用蘸了化妆水的化妆棉敷面。最好是不断交替敷面，直至皮肤感到冰凉为止。另外，以面部及鼻子等发红的部位为中心，慢慢用化妆水、冰块敷之。敷后需用润肤露保湿。


　　皮肤灼伤的急救

　　当皮肤被强烈的阳光灼伤并感到灼热不堪时，这时可用化妆水放入冰箱冷却，尔后取出已凝结的冰块敷之。如果条件允许，还可用富含水分的面膜来缓解。


　　皮肤疼痛的急救

　　这种情况差不多已达到烫伤的地步，唯一的急救办法是采取冰敷，不要搽任何护肤用品。如果手部和足部晒伤时，可用沾过冰水的毛巾包起冰块敷之，直到肌肤感觉舒服为止。


　　当晒伤的皮肤得到缓解之后，为防止肌肤出现干涩、紧绷的现象，甚至干裂无法上妆，这时就应补充水分：首先，在沐浴时用泡沫式敷面霜进行保湿，经过一段时间再冲洗掉。然后，用含保湿成份的润肤乳涂在面部，用手掌轻轻按压面部，以促进皮肤对水分的吸收。这样做几次后，皮肤即可恢复原有的保湿能力。 




夏季里皮肤日子难过！阳光之外还有“光侵害”

入夏后，高温加上天气潮湿，上海华山医院皮肤科就诊人数激增，每天达到二三千人。一位中年妇女脸部、颈部、手臂上发出块块红斑，有的地方还有一串串水泡。给她看病的专家方栩教授告诉病人：“你得的是光敏 
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性皮炎。”病人感到奇怪，她说：“我在一家超市工作，早出夜归，没有机会晒太阳，怎么会得光敏性皮炎呢？” 


　　方栩教授笑着对记者说，很多病人都像她一样，不知道夏季除了太阳光暴晒之外，人们还会受到其它多种的“光侵害”；近年来，因光侵害引起光敏性皮炎的发病率要比前些年增加很多。 


　　方教授指出，电脑辐射光、商店大卖场的灯光、湖畔河边的流水反射光等，不像灼热的阳光那样令人警觉，其实，它们都是侵害皮肤的隐蔽“杀手”。现在人们对光侵害的耐受与修复能力大大降低，原因有多种，例如一些“美白”化妆品的不当使用，会使皮肤的角质层过度脱落，皮肤变薄；夏日爱美姑娘肌肤暴露较多，也让光侵害有机可乘；许多中老年人，女性在45岁以上，男性60岁以上，代谢能力下降，皮肤的抵御能力降低，所以容易患老年光感性皮炎。 


　　对光敏感引起的皮肤病，这几年国外研究得比较多，因为皮肤在人体免疫系统中的作用越来越受到医学界的重视。方教授解释说，皮肤是人体抵御细菌病毒入侵的第一道屏障，是重要的免疫器官。皮肤里有一种“郎格汉斯细胞”，以前不清楚它的功能，现在知道它是很重要的免疫细胞。脏器移植的排斥反应会表现在皮肤上，许多结缔组织病也会表现于皮肤，造成免疫机制的混乱，所以对皮肤的保护就显得格外重要。 


　　方教授提醒广大青年女性：选择化妆品要格外谨慎，不要轻信广告宣传，重要的是注意化妆品使用后皮肤的细微变化。某些品种用后有明显的不良反应，如皮肤发痒、甚至红肿起疱，自然不能用。但是还有的化妆品过度使用后使皮肤变薄，人们不一定立即察觉到。 


　　一定要充分认识光侵害对皮肤的杀伤力。方教授说，还有些更年期妇女出现骨质疏松的症状，以为多晒太阳能帮助吸收钙质，就故意在夏天的太阳底下走路，这样会晒伤皮肤。建议夏天出门最好撑伞，中午尽量别在露天行走

我一般不抹防晒霜，但是我会尽量打伞。如果去游泳的话，防护油一定要有，否则防晒霜被水冲掉了，背上除了肩带以外全是黑乎乎的。另外，如果在外面被晒了回家第一件事情就是用冰水敷脸，然后抹上我调的丝瓜汁，然后皮肤就没有晒伤痛的感觉了，很冰凉，很舒服，皮肤恢复得很好。

1，可以擦点防晒霜在暴露的皮肤上；
2，尽量减少在中午时间段出门；
3，如果你是男生，不好意思打伞，可以和女朋友一起出去；
4，用温水洗澡
5，可以戴副墨镜，保护眼睛。