晒伤程度分为轻度，中度，重度，不知道你的晒伤是哪一种，应该是低度的吧一般是，就是晒过的皮肤有明显发红发烫的症状，这个时候处理的办法很多，最方便的就是用毛巾沾了冷水冷敷，使皮肤尽快镇静下来，然后就可以做一些晒后修复的工作了，一般都有晒后修复的护肤品卖，我同学用过小护士的，虽然是非常普通的牌子可是效果非常的好，要不你可以自制面膜，一般可以用芦荟肉擦拭皮肤，有的说法是芦荟直接接触皮肤不好，可是我用过，觉得还行，想要变白实际一点的就是牛奶面膜了，确实有效果，再就是花点大价钱买好一点的美白产品．美白一定要注意防晒，一年四季都要涂防晒霜，不过冬天可以试试隔离霜． 我想说美白是一个长期的过程，我正朝着这个目标奋斗，呵呵，也祝你成功！
夏末秋初痘痘易生 虽然已立秋，但三伏天的湿热气候，加上早晚日渐凉爽的地气，很易使人体内分泌失衡。此时，便成了痘痘的多发时节。所以，首要防范的是痘痘的再生。 好办法：你可以去美容院做调节人体平衡的护肤项目，比较管用的是清洁、去角质、喷雾，让毛孔彻底张开后，使用真空吸压或电离子导出方式，除掉堆积在毛孔里的堵塞物，然后用电疗杀菌、消炎，导入油性皮肤专用精华液，调节油脂分泌。
另外，植物酸换肤术也对治疗暗疮、痘痘效果明显。 效果：调节皮脂腺的分泌，补充水分，收敛毛孔，让肌肤感觉清爽，有效预防痘痘。 适合人群：油性肌肤、混合型肌肤、“T”字部位易出油冒痘者。 家庭预防：每天坚持用加湿器低温喷面3～5分钟，做好面部清洁工作。
日晒暗藏易被晒伤 立秋后，早晚的凉爽很容易使人生出一种错觉，那就是日晒不太强烈了。也许你不知道的是，这个季节的日光看上去温柔了不少，但晒伤你的并不是日光本身，而是你看不见的紫外线。事实上，这个季节的紫外线恰恰是很强烈的。所以，你一定要注意不被晒伤并做好晒后的修复。
好办法：增加肌肤抵抗力，是防止晒伤及修复晒后肌肤的最好办法，具体疗程可去美容院做。洁面后，冷喷有助于消炎褪红，超声波导入专用的营养美白产品，涂上平衡护理乳霜抗敏消炎，敷冷膜，改善肌肤缺水状况，最后涂抹修复营养霜也不可少。 效果：肌肤感觉清凉、舒服，发红、脱皮症状减退。
适合人群：长期室外工作或旅游后被晒伤者。家庭预防：在涂防晒霜前先用保湿乳液打底，会使防晒及晒后修复变得简单。 伏燥未除芳香除菌 三伏天时的燥热，不仅对面部肌肤有伤害，对身体的伤害也是不可小视的。背部的斑点、臂部的皮疣、腿部的丘疹等，都是伏燥带来的伤害。
此外，夏末秋初蚊虫的伤害，更会让你的皮肤小伤不断，此时除菌是必须的。 好办法：去美容院做一下芳香疗法的全身护理，对这些小伤害是极有帮助的。具体办法是将植物芳香精油运用于美容护理中(如面部皮肤护理、身体皮肤护理或美体瘦身护理)，来达到保养皮肤、舒缓精神压力与增进身体健康的目的。
香薰精油是一种具挥发性、高浓度的芳香物质，大多具有抗菌、安抚情绪、缓和紧张的作用。 效果：芳香美容可直接作用于皮肤，使皮肤光滑、红润、细嫩、富有弹性且充满活力，达到疗肤、养肤功效。 适合人群：重视容颜护理又喜闻香的一切爱美人士。 家庭预防：如无暇去美容院做护理，每日沐浴时，可采取泡澡的方式，并在浴水中加入芳香精油。
预防晒伤白皮书 -------------------------------------------------------------------------------- 来源：深圳新闻网-深圳都市报 时间：2005。08。
03 完美均匀的肤色被打上了“花”的印记，从此，自己与熊猫宝宝有了相似的肤色…… 晒花实录之我不要变熊猫 无论你是一身的古铜色还是白皙的皮肤，当经过阳光的曝晒后，不难发现自己的手上、脚上、背上，都不约而同地出现了一块深、一块浅、一块黑、一块白的晒痕，从此与熊猫宝宝有了相似的肤色。
虽然更接近“国宝”了，但遗憾的是，这种不均匀的肤色不仅是皮肤晒伤的表现，更让你在选择衣服上有更多的顾虑，所以，请勿掉以轻心。 现象：经过阳光曝晒后皮肤先是红，后来开始脱皮，再后来就变成一块黑一块白。 原因：肤色主要由皮肤中黑色素的含量决定。
经过阳光的洗礼，黑色素细胞受到刺激就会分泌更多的黑色素颗粒，如果这些黑色素无法及时代谢出去，就会沉淀在表皮底层，形成晒痕，肤色也黑白分明起来。 晒前准备 1。为了使皮肤晒出均匀美丽肤色，在进行日光浴前，一定给身体来一次大扫除：清洁面部肌肤，祛除身体老化角质，连手肘、膝盖、脚跟等地方也不要放过。
2。避开上午11点到下午3点阳光照射较为强烈的时段。通常这段时间紫外线中的UVB活动比较活跃，即使你全副装备，脸部、脚部依然会留下晒痕。 晒中呵护 1。多喝水。因为经过日晒的皮肤会变得干燥，失掉水分，表面角质变硬，从而减缓代谢，皮肤变白的时间也会因而延长。
2。勤抹防晒霜，而且一定要注意，涂抹均匀，否则一旦晒成“熊猫”，想改就没有那么容易了。一般两个小时左右，就要重新涂抹一次防晒霜。在海边，防晒产品应该15--20分钟左右就补充一次，SPF值必须在30以上。但也不能太高，否则会给皮肤带来负担。
晒后修护 1。在外曝晒一天后，配合祛角质与有美白成分的身体乳，淡化痕迹。 2。进行深层护理。多数人皮肤晒花了以后，就投奔到美容院里，这确实是行之有效的一种快速修护。通过深层护理，可将因日晒而失去功能的角质层清除掉，让里层的角质层显露出来，然后对这些新细胞补充离子水并高效保湿，使色素自然减淡了许多，肤色也随之变白，从而来缓和皮肤的色差。
护理程序大概包括清洁、按摩、软化角质、清除死皮、保湿、美白护理及紫外线隔离等。 3。回家后的美白修复也非常重要。美白产品有助于抑制黑色素的生成，淡化角质层细胞的黑色素，使皮肤恢复白皙。 同时，要使用保湿类的护肤品有效避免皮肤因缺水而干燥老化。
千万别忘了“照顾”一下双脚，让它也能得到晒后修护。 4。可于皮肤清洁后涂一些滋润霜，或用黄瓜、苹果切片贴面，也可自制一些水果、蜂蜜、牛奶面膜，每周使用1~2次，以保持皮肤的白皙润泽。 自制面膜推荐： 材料：木瓜汁1小匙、蛋白1大匙、蜂蜜1小匙，奶粉1大匙、开水适量 做法：加少许开水在奶粉中使其变成浆状，然后慢慢再加入木瓜汁、蛋白及蜂蜜，最后拌匀成膏状即可使用。
每次敷在面上约15分钟，然后以温水洗净。此配方十分温和，可随时使用。 5。平时要多吃含维生素C的食物，像黄瓜、草莓、番茄、柑橘等，维C可抑制黑色素氧化，阻止色素沉积，具有天然美白的功效。 防“花”手册 1。出门前半个小时，将防晒乳液均匀涂沫在皮肤的各部位，用量不宜太少，别忘了嘴唇、眼睛、鼻子、耳朵。
2。一般来说，只要你的脸蛋不是太大，包含脸部及颈子，大约每次要搽上牙膏管挤出约3公分左右的量最为适当。 3。针对肌肤较油、容易长青春痘的人，应选使用起来清爽不油腻的乳液状产品，千万不要使用防晒油、隔离霜类的防晒品。 4。
儿童专用的防晒产品不要和成人的防晒产品混用。男士最好不要用女士用防晒霜。 5。为免肌肤色素沉着，尽量不要吃太咸或太辣的刺激性食物。 。
我的朋友是医生，晒黑了要看情况。如果不严重，两个季节就可恢复。如果严重，要差不多两年才能恢复。这只是个一般时间，要看个人的新陈代谢和皮肤情况了。毕竟身体是个循环再生的系统。美白修复产品必不可少。最好一晒完晚上就赶快修复，一周作一次美白面膜和补水面膜，补水是美白中很关键的因素。秋冬季也要主意防晒，防晒是全年的事。多喝水。四肢也要护理的。喝牛奶是有用，但要看个人吸收问题了，最新医学发现牛奶也会使一些人发胖的。不知道我是不是那种人，哈哈哈。去角质要分人，干性皮肤的就不适合。不过蒸桑那时，做作牛奶浴不错，美白效果挺好，而且好润肤。 这些就是我朋友传授给我的，我也一直坚持。现在虽然我不能和白种人比，但美白成都自己还是比较满意的，要知道我以前可是个黑妹，用这些方法缓了两年才恢复的。
冰牛奶敷脸
天然花草：渗透性极佳 一般精纯的草本植物配方不含任何化学成分，甚至产品中的颜色、香味，都是来自于植物，而且与动物的粗大毛孔有着本质的区别，细腻的草本植物分子非常细小，抹在皮肤上有丝缎般的感觉，使用后会在皮肤表层形成一层微酸性保护膜。 目前，草本植物的天然保养成分已陆续被各大保养品牌开发提取，例如银杏、人参、甘草、迷迭香、鼠尾草、桑树根、酪梨、虎耳草等，因为有清热、解毒、镇静、舒缓、消炎、滋润等功效，因此成为具有治疗功效的成分。
科学家预测，以传统的配方，再加上现代的高新科技，草本植物护肤品将引领21世纪保养风潮。 极地植物：全面防御深层修护 科学家发现，在恶劣环境下生长出来的鲜嫩翠绿植物能长年面对炎热的沙漠和寒冷的水域，或终年不融雪的高山，种种恶劣环境，在绝处逢生，本身必定具有绝佳的抵御能力，而从这些植物中所萃取出的天然成分，必然能帮助肌肤抵抗恶劣环境的侵害。
于是，科学家便将这些极地草本植物的绝佳成分融入保养品中，研制成抵御恶劣环境的护肤品，在全面防御的同时，还深入肌肤底层进行修护。 沙地芦荟：具有惊人的保水性 即使是放在太阳下曝晒几个月，再种到地里，仍可旺盛生长的芦荟是产于非洲的热带沙漠植物，这是一种非常神奇的植物，其超乎寻常的生命力、保水性及不可思议的美容效果已是众人皆知。
在美国，人们称芦荟为“世纪树”；在欧洲，60%的化妆品中含有芦荟；在日本，芦荟被当作“家庭医生”。为此，日本政府将芦荟健康知识的普及视为降低国家医疗费用的一项重要措施。而这些正是因为芦荟中含有大量的天然蛋白质、维生素、氨基酸、脂肪酸、保湿因子等营养成分，其中脂肪酸和维生素E是芦荟中含量最高的成分。
天然保养DIY 早在老祖母时代，人们就已经懂得运用天然植物的边边角角来保养肌肤，例如丝瓜露具消炎、滋润效果，洗米水兼具清洁与美白功效，黄豆与绿豆粉可当敷面膜，绿茶敷眼可以明目，蜂蜜护唇也有滋润功效。现在，我们也不妨试试看。 ▲用糙米水洗脸，可有意想不到的清洁美白功效。
▲用牛奶与绿豆调成浓稠状的绿豆粉泥，洗完脸后敷在脸上，可替代深层清洁面膜。从中医的理论来看，它还具有清热解毒的功效，不过只适合中性或油性肌肤。 ▲黄豆粉具吸附油脂的功效，用来敷脸可以吸收油脂，用于T字部位，也有清洁毛孔的净化作用。
▲用泡过的绿茶茶叶包敷在双眼上15分钟，有明目的作用。 水果美肤SPA 奇异果SPA水疗 护理流程：沐浴冲澡-芳香蒸汽烤箱-负离子薰香-奇异果水疗浴-奇异果品尝(补充多种维生素)-居家调理咨询 特殊功效：这套由自然美新推出的奇异果SPA水疗，运用了高压氧冲射循环水流，并协同水疗浴油及奇异果，达到促进血液循环的功效，同时还有益于减肥瘦身，能帮助全身的放松和排毒，具有美白恢复活力的效果。
奇异果全身美白去角质护理流程：沐浴冲澡-芳香蒸汽烤箱-负离子薰香-心灵调和音乐-美白去角质-奇异果品尝(内外调理)-居家调理咨询 特殊功效：同样是由自然美推出的美白去角质SPA，具有补充维生素C、增强皮肤弹性、柔软角质等效果，能有效去除死皮、黑色素，加速皮肤白皙丝润。
(文/冬可) 。
最土的办法是用牙膏,可以消炎,对于恢复美白也用作用!但是配上好的护肤品效果也是不错的!
有的人说做面模不大好，会是皮肤变薄，从而红色素显露出来，太阳一晒脸就变红，
皮肤晒伤之后接着用美白产品是不科学的，往往会造成皮肤干燥甚至脱皮，这是因为皮肤在受到紫外线伤害之后，会流失大量水分和维生素等营养物质，所以要先对皮肤进行有氧护理，这种护理一般美容院都可以做。也可以自己多用一些含水分，维生素较高的护肤霜，大约使用20-30天，等皮肤恢复原有的营养和弹性，再使用美白产品，效果更佳。
抗氧化美白敷 可人功效：美白、稳定肌肤，淡化斑痘疤痕。 材料：绿豆20克， 牛奶20毫升 做法： 1。将绿豆连皮一起研磨成细粉。 2。将牛奶慢慢加入，搅拌成膏状待用。 3。将调制好的面膜，均匀敷于脸颈部，切记要避开发际、眉毛。
4。睡前敷于脸部20—30分钟，等敷料八分干即可将敷料去除，用温水将脸清洗干净。 诚意叮咛：皮肤过敏者，请先试擦于手肘内部皮肤，10分钟后，无特殊反应再擦于脸上。 特别提示：油性肤质→每周2次 干性肤质→7—10天1次 中性肤质→每周1次 黄瓜敷 可人功效：美白润肤，镇静抗炎。
材料：小黄瓜1—2条，全脂牛奶30毫升 做法： 1。先将1条小黄瓜洗净，切片(等敷前再切)，贴于洗净的脸部或灼伤的部位，避开发际、眉毛，贴15—20分钟，贴至稍干后即可取下再换一片续贴。 2。或将小黄瓜打汁(不要加水)，加入适量牛奶搅匀即可于需要时敷于脸上，再盖上纱布，约20分钟后用温水洗净。
诚意叮咛：皮肤过敏者，请先试擦于手肘内部皮肤，10分钟后，如无特殊反应再擦于脸上。 特别提示：油性肤质→每周2次 干性肤质→7—10天1次，刚晒伤时，可每日敷用。 丝瓜敷 可人功效：美白防斑，保湿润肤。 材料：丝瓜30克，蜂蜜适量 做法： 1。
将丝瓜洗净，削去外皮后切片，榨汁，再加上蜂蜜搅拌均匀，敷贴于洗净的脸部或灼 伤的部位，避开发际、眉毛。 2。睡前或有需要时，敷15—20分钟，敷至稍干后即可用温水洗净。 诚意叮咛： 1。皮肤过敏者，请先试擦于手肘内部皮肤，10分钟后，无特殊反应再擦于脸上。
2。丝瓜本来含水量较大，切小片后直接打汁，不用再加水。 3。欲敷脸时再打汁，以免时间久了被氧化，凝成稠状不好敷用，养分也会减少。 特别提示：油性肤质→每周2次 干性肤质→7—10天1次，刚晒伤时，可每日敷用。 重点说明： 丝瓜含有多种维生素，有较强的漂白效果，长期使用于各种皮肤或色斑性肌肤可使皮肤细腻洁白。
常用的柠檬面膜，含有丰富的维生素C，漂白效果虽佳，但酸性较强，很容易引起过敏，所以不建议使用。 1。 用茶叶水（热的）涂在痘印处 2。 。 每天早晨用温水用茶叶水（热的）涂在痘印处 3。 。每天早晨用温水 4。
先准备半茶匙天然盐，一只鸡蛋的蛋白及一条匙蜜糖。 做法：把蛋白和盐搅拌至起泡，再倒入蜜糖搅拌。 敷面法：清洁面部后才敷上，但须避免触及眼和唇部四周。敷一至两分钟，待蛋白干透后用暖水洁面，再用冻水洗多一次，然后抹干。洗脸,里面加一些白醋。
5。 土豆片敷脸可以淡化色素，加上脸部按摩刺激血液循环，加速皮肤新陈代谢，不仅能去痘印还能去斑哦，减少疲劳感 6。 7。 先准备半茶匙天然盐，一只鸡蛋的蛋白及一条匙蜜糖。 做法：把蛋白和盐搅拌至起泡，再倒入蜜糖搅拌。
敷面法：清洁面部后才敷上，但须避免触及眼和唇部四周。敷一至两分钟，待蛋白干透后用暖水洁面，再用冻水洗多一次，然后抹干。洗脸,里面加一些白醋。 8。 土豆片敷脸可以淡化色素，加上脸部按摩刺激血液循环，加速皮肤新陈代谢，不仅能去痘印还能去斑哦，减少疲劳感 “将大蒜提取液抹在脸上后，首先第一是能预防褐斑。
皮肤被紫外线照射后，作为皮肤的色素细胞的黑素细胞受到刺激，酪氨酸酶这种酸性酶开始活动，制造出黑色素。大蒜的有效成分中具有抑制酪氨酸酶活性化的功能，能有效地预防黑色素的增加。 还有，大蒜对于粉刺、皮肤过敏也很有效。这主要是来源于大蒜拥有的杀菌、抗菌作用、消炎作用、血液循环促进作用等作用。
大蒜的防止细胞膜氧的抗氧作用对于预防皮肤问题有重要的作用。除此以外，大蒜的保温作用能保持角质层的水分，对于治疗皮肤粗糙非常有效。” ①促进血液循环，增强皮肤细胞的新陈代谢作用。将旧细胞挤出皮肤，促进排泄作用。对褐斑、小皱纹、粉刺、皮肤过敏、皮肤冻裂、干裂、冻疮、皮肤粗燥等有效。
②在促进皮肤的角化作用的同时，调理皮肤的细胞交换（更新作用）。对褐斑、小皱纹、粉刺、皮肤过敏等有效。 ③还原漂白褐斑、雀斑、黑斑，达到美白效果。 ④抑制能制造黑色素的氧酶（酪氨酸酶）的活性作用，减弱紫外线的影响，提高皮肤对日光的抵抗能力。
对褐斑、雀斑的预防、日晒、日光过敏等有效。 ⑤促进消炎作用。对于日晒后的炎症、红脸、皮肤炎、火烧伤、撞伤、挫伤、虫咬伤、耳•鼻•喉等炎症有效。 ⑥促进杀菌、抗菌作用。能预防酒刺、皮肤粗燥、瘊子、过敏症的副作用（二次感染）。
对于脚气、痔疮、切伤、虫咬伤等有效。 ⑦抗氧作用（抑制活性氧的活动） ⑧和维生素的结合作用。和维生素结合后，能给皮肤提供营养，还能预防老化。对于小皱纹、皮肤松懈、皮肤粗燥、皮肤失去光泽等有效。 ⑨保湿作用。对于小皱纹、皮肤干燥、粗燥、过敏等有效。
⑩促进细胞的活力，加强皮肤的自然愈合力，提高皮肤的各项机能。 毛巾冷敷把干净的专用小毛巾放在冰箱里，洗完脸后，把冰毛巾轻敷在脸上几秒钟。、 用水果敷脸--西瓜皮、柠檬皮等都可以用来敷脸，它们有很好的收敛柔软毛细孔、抑制油脂分泌及美白等多重功效。
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一般美白产品都没什么用 只有自己等它恢复吧
独家面膜（美白）：绿豆粉，黄豆粉，珍珠粉，牛奶，蜂蜜 网络上介绍的面膜：
你到 看看就知道了！
用玫瑰果油吧，它对晒伤皮肤效果显蓍，还有美白的作用。 这是它的说明： 强化组织功效，产生活络组织作用，容易渗透真皮层，保湿，促进肌肤光滑美白之功效。对细胞再生，修护及愈合有极佳的作用。 它能使皮肤色素淡化，重现均匀色调，使皮肤平滑。它能保持皮肤清洁，柔软、嫩滑、湿润、紧缩，结实，富有弹性、丰丽的作用。
特别对一般粗糙皮肤更见功效。玫瑰果油主要效用： 疤痕：修护面部及手术后留下疤痕的痘疤，平滑凸凹孔洞，收紧毛孔，溶解黑头。皱纹：防止皱纹，包括眼部鱼尾纹，妊娠纹，体纹，并能在短期内将皱纹及幼纹等暗淡及消除，助御老化，延缓衰老出现。黑斑：预防黑斑，雀斑及黄褐斑的形成，使黑斑淡化至消失，恢复洁白美丽。
烧伤：一般烧伤或烫伤可减轻痛楚及伤口快速复原。晒伤：猛烈太阳太久晒伤，用后迅速减低痛楚并消除红肿。干糙：使粗糙干湿肌肤，干竭爆烈顽固皮肤及富贵手平滑湿润，防止水份流失保护层，恢复肌肤原有细緻的光泽。痕癢：消除一般性皮肤痕癢，对干性皮肤极有帮助。
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蔬菜水果减轻晒伤 你也可采用下列外敷与内服法，让皮肤恢复神采。营养师特别介绍了几种简单的疗法，对皮肤晒伤相当有帮助。 ●黄瓜榨汁 黄瓜具美肤功效，常见人将黄瓜片盖满脸，保持容颜光滑亮丽。皮肤晒伤后，可用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上约10分钟，清凉透入皮肤，疼痛自然消减。
黄瓜汁水分丰富，包含的维生素C能增强皮肤的再生能力，既可补充皮肤失去的水分，又可治疗脱皮现象。敷后，用水冲洗干净。 ●西瓜皮蜜糖 有人用西瓜皮煮汤，具清润效果。暴晒后，可将西瓜皮捣汁，掺入蜜糖作面膜，或敷在伤痛处，同样可以减轻晒伤皮肤的肿痛和脱皮现象。
蜜糖内的维生素、葡萄糖及果糖等，能滋润美白皮肤，还有杀菌消毒功效，使伤痛尽早愈合，皮肤回复光滑。 ●番茄奇异果 除了外敷，也可将番茄和奇异果榨汁喝下，清凉消暑，可消除燥热。这两种果蔬含有丰富维生素C，具抗氧化成分，能美白皮肤。
另外，果蔬的水分能补充皮肤在暴晒后所丧失的水分，恢复皮肤的弹性。 ●核桃糊 喜欢吃甜品的话，在皮肤晒伤后，就得选择吃核桃糊。核桃糊有丰富的蛋白质、脂肪、钾质、铁质、维生素C和E等营养成分，其中蛋白质和脂肪能补充人体的磷质，增强身体细胞的活力，使细胞加速生长。
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可以,但需要时间恢复回来,皮肤晒伤后你可以擦些芦荟.芦荟所含的物质能够有效地舒缓,镇定晒后皮肤,还能及时补充水分,用完感觉舒服,尽量白天少出,记得要出去时记得擦些防晒的护肤品.
多做面膜 美白保湿的 尤其织布似的 每做过一次都会觉得很舒服 还起镇定的作用哦 慢慢的就会白回来的:)
需要保养的，防止色素沉积形成色斑，那时候想变白就没那么容易了！
保护好就行了。不晒太阳，漫漫地就会变白。
用牛奶洗脸很快变白的
修复之后能变白
