今天在外面游泳，由于没有防晒措施，加上我的皮肤比较怕晒，所以被晒得很严重，现在全身都火辣辣的痛。 请问各位高手，我现在怎么办呀？还有，明天早上我还要去游泳队训练，不能缺席的。有什么比较方便、快捷、见效快的方法处理晒伤？谢谢各位的指教！！！
无论哪种晒伤，最有效的方法是用凉水浸过的毛巾敷，帮助毛细血管收缩，减轻症状。 处理的原则和一般烫伤是一样的：立刻用冷水冲洗受伤的部位，洗掉油性物质，不要弄破水疱。 由于接触到紫外光与皮肤出现红痛的症状之间约有4—8小时的时间差，所以许多人白天晒了一天，到了晚上或隔天早上，才出现晒伤的现象，于是错过了冲冷水的最佳时机，尽管如此，当你感到红痛的时候，常冲冷水仍是减轻症状的好方法。
最好是当你觉得晒太阳过多时，就开始用冷水冲洗，或用湿冷的毛巾敷在相应部位。 如果情况比较严重，例如出现水疱脱皮，或是疼痛难忍的时候，就应该找医师处理，以免因自己用药不当，造成皮肤进一步伤害。例如一般水疱要用生理盐水或牛奶液湿敷。大部分水疱不必处理，少数可以用消毒针刺破，放液后用3％的硼酸溶液湿敷。
而日晒伤或光过敏性皮炎，在急性期有红肿时，要用3—4％硼酸液湿敷，一日2次，每次20—30分钟，湿敷后涂少量氧化锌糊剂或尤卓尔等激素类霜剂。如果发生水疱或糜烂，应在皮肤科医生指导下用药，及时控制病情。 但是，防止晒伤最重要的在于防护：平时经常参加户外活动，使皮肤中产生黑色素，增强耐受性；避免过度烈日暴晒；外出注意遮阳。
此外，户外工作、旅游的时候，正确选用防晒化妆品也是必需的：目前，在市场上有各种各样标明防晒的化妆品，一般来说，各种防晒化妆品均以防光系数SPF来表示化妆品的防晒效果和防护等级，PA表示对长波紫外线的防护能力。在烈日下活动及进行海水浴时，应选用耐水性好、SPF30左右、PA+++的防晒品。
” 应以预防为主。夏季不要在强烈的日光下曝晒过久，或适当撑伞、戴遮阳帽、穿长袖衬衫等。暴露部位可以涂些遮光剂，如5％对氨基苯甲酸酒精、5％二氧化钛乳膏、氧化锌糊剂或10％萨罗软膏等。 。
用凉水拼命的冲,直到没事为止.
化妆水冰敷
脱层皮就没事、不必惊慌
完美芦荟胶却实不错，对与烫伤＼烧伤＼蚊虫叮等都有很好的效果，你可以去了解一下，我常常用
用牙膏可以哦
新鲜茶叶: 晒伤的处理还是以保护为主，首先用清水轻柔地清洁皮肤，用补水的护肤产品，如果保湿面膜，这个很多品牌都有，可以厚厚地涂一层，这个时候因为肌肤相当地缺水，所以需要的量比平时更要多。 面膜吸收或大部分吸收后，可以再用清水洗净皮肤，这个时候有红斑和疼痛感是正常的，但轻度的晒伤一般在两三天内可以恢复正常，除了坚持做保湿面膜以外，还建议多次使用温泉喷雾，多数药房品牌都有推出，它可以帮助镇静舒缓，效果更佳。
用一汤匙的蜂蜜加一汤匙柠檬汁，然后敷上，不仅能改善晒伤的情况，而且能美白， 这个方法简单而且实用。
千万不要用热水冲洗被晒伤的部位！！会加重伤势。。 晒后修复乳液，西瓜皮，茶叶等等都可以缓解晒伤，但这些东东最好冰镇后再进行使用。。能起到最大的安抚，镇定作用。。
涂防晒霜
游泳全程护肤方案(图) 又逢游泳好时节，加之游泳本身就是一项美体运动，许多MM都穿上了自己心仪的时尚泳衣轻装上阵，在海滩或是泳池边充分享受阳光浴，在夏日里与水零距离接触，做条戏水的美人鱼。可是在自由自在畅游的同时，怎样保护好自己的皮肤，做到既健身又美容呢？ 由于游泳时全身都暴露在阳光下，所以皮肤的防晒最重要，其次是皮肤的清洁，还有常常被忽视的一点就是保湿，即使是在夏天，如果空气中的湿度不大，皮肤上的水分还是很容 易随着湿漉漉的身体而被蒸发掉的，所以对皮肤的保护显得比平时更重要了。
游泳之全程护肤方案新鲜出炉，教会你如何成为夏日里那条最耀眼的美人鱼！ 步曲一 防晒品要挑选PA值 当人们在阳光沙滩嬉戏时，肌肤也无时无刻不暴露在头号天敌紫外线的照射下。海滩边毒辣的太阳，肯定会给你此行留下“纪念”。自然而然防晒也就成为此程护肤的重量级角色了。
现在防晒只看SPF值已经远远不够了，因为SPF只能 防御UVB紫外线，真正的阳光杀手是UVA，它占到达地面紫外线的98%，最具杀伤力，能在最短的时间内到达真皮底层，迅速损害弹性纤维，造成皮肤老化。惟一能对付UVA的，就是选择防止UVA的“PA+”产品。
使用PA+的有效防护时间大约只有4个小时，而PA++的有效防护时间相对来说就要长一些，大约是8小时，PA+++则是超强防护，可持续长时间保护皮肤免受紫外线的侵害。在海滩享受日光浴的人群就可选择这类护肤品，有效地呵护自己的肌肤。 步曲二 泳后认真清洁身体 游泳后你的皮肤并不干净。
如果是在游泳场馆游泳，由于池里的水一般都连续使用，卫生标准很难保证，致使PH值大幅度下降，氨、氢、尿素含量增加，大肠菌群等病菌大量繁殖，使水的浊度增高。游泳场馆多又采用加氯或循环净化来保持水池卫生，这样又会使氯气的浓度不断增加，当增加到2-3PPM时，人们会感到明显的氯臭味，当然也会沾在身上。
另外游泳时也难免将皮肤排泄物、脱落的毛发、鼻涕、汗液、体液，甚至尿液及泳衣染料、纤维等带入水中。污染的水常导致眼、鼻、耳、喉、皮肤、胃肠道、生殖系统等的疾病。 看到这些不免让人毛骨悚然，不去游泳是消极的有效方法，而积极的有效方法就是泳后认真清洁身体。
可以使用“游泳专用洗液”这一类的浴液进行清洗。这种产品可以帮助你去除真菌、细菌，并有护肤作用，而且能把泳后沾在身上的氯气味和漂白粉去除干净，使皮肤洁净、光滑、滋润。 另外，还可以在泳前涂上防氯乳，这种乳液涂在身上，会对皮肤起到一层隔离作用，使皮肤与氯气过多的水隔离，起到对皮肤的保护，避免水中过多的氯气会使皮肤感到干涩。
步曲三 泳后皮肤要保湿 “泳后如果不马上擦干身上的水分，皮肤马上会变得很干”，你有这个感觉吗？因为空气中如果没有足够的水分，皮肤从湿到干的过程中，就会同时吸收皮肤表层的水分而使皮肤变得更干。所以最好的护理办法，就是从水中出来之后，马上擦干身上的水珠，涂上具有保湿作用的温和护肤品，且要涂遍全身的每个部位，然后做轻轻的按摩，帮助养分尽快吸收。
记住哦，千万不可使用刺激性的美容产品，以免对皮肤造成负担甚至是伤害。 。
可以用茶水处理一下,或者用冰凉的化装水,知道红肿现象都没了就可以了
晒后处理法供你参考： 1、洗净盐分：在海边游泳晒太阳后，皮肤会感到灼热疼痛，不过不管多痛，都应用清水将皮肤清洗干净，因为海水的盐分会吸收皮肤的水分，使肌肤变得粗糙，所以要保有幼滑的皮肤，一定要彻底洗净身上的盐分。清洗时，用冷水效果最好，避免用热水。 2、涂抹护肤膏：如果只是轻微晒伤，可使用较滋润的晚霜或护肤膏涂在痛处；如果是严重晒伤起水泡，最好是找医生治理，免得皮肤受到其他感染。 3、避免化妆：晒伤后，女性不要因为爱美而化妆，因为这时的皮肤已发炎，再涂上化妆品后，会使它再受刺激，加重病情，康复的速度反而减缓。 4、让死皮自然脱落：如果皮肤表层开始脱落，不要手痒将皮慢慢撕落，应让死皮自然脱落。因为皮肤剥落表示新的皮肤已开始生长，如果新皮肤还没有完全成长，便用手将死皮扯落，反而会使未长成的娇嫩皮肤太早暴露在空气和阳光下，这会使新皮肤形成黑斑。
阳光海滩的护肤使者 气温的升高，让人禁不住想立即跳入清凉的海水中尽情享受戏水的乐趣。这时普通的防晒产品已经不够用了，防晒指数SPF35-SPF50、PA+++的产品才能保证你不被阳光伤害。有些人认为，只有在十分炎热的高温下，紫外线才会非常强烈。
其实紫外线不会发热。就像人们在爬山时，愈往上，山风愈凉，这时紫外线也就愈强。每往上1000米，紫外线就增强10%。在大海上也是同样的道理，海风让你感觉凉爽，然而此时的紫外线已达到极强的程度。 下水游泳前一定要仔细地涂抹防晒产品。即使具有防水效果的防晒品也不是一劳永逸的，每次从水中出来后，应当及时补抹。
在晒了一天之后往往会感到脸部、身体通红发烫，这时晒后的镇定保养对肌肤来说就变得很重要。你可以用专门的晒后修护产品，也可用化妆水将化妆棉完全蘸湿，放在冰箱冷藏约10分钟后取出，轻轻拍于脸部发红、发烫的部位；对于鼻尖、额头与双颊等容易脱皮的地方，更可以用冰凉的化妆棉敷上十几分钟，让冰凉的化妆水安抚肌肤，并迅速补充表皮流失的水分。
至于肩膀、背部及胸部这些面积大的地方，你可以用纱布蘸些生理盐水或清水，待冷藏冰凉后，敷于刺痛部位，约20分钟后取下，可以消除灼热感并且恢复精神。另外，维生素A、C、E有非常好的抗氧化功效，晒后多补充点维生素A、C、E，对防止黑斑的形成会有很好的功效。
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用芦荟擦
外面有卖晒后修护精华的,有的就是和防晒霜一起卖,不是很贵,一定要备一瓶哦
用防晒霜是不可少的。
过几天就好了
用人奶外敷,涂在晒伤的位置.因为我同事前段时间被紫外线晒伤得很严重,甚至出现浮肿,到了医院吊了针,吃了药还是不行,后来在一朋友帮助下取得了人奶,连续敷了两天,结果三天左右的时间就不痛不肿,恢复很不错
三周前，我在西藏拉萨的羊八井温泉被晒伤了。高原的紫外线太强了，先开始皮肤发红，灼热，痛痒，背部疼痛，连肌肉都痛，然后是脱皮，现在还没脱完呢。痛苦啊！ 我就挺笨，没有用下面的方法： 步骤一：用化妆水将化妆棉完全浸湿,放进冰箱凉约１０分钟。取出后,用它轻拍脸部发红、发烫的部位,对于鼻尖、额头与双颊等容易脱皮处多敷几分钟,降温时间越长越好。因为这样能让表皮基底层被激活的黑色素细胞安静下来不再继续分泌黑色素。 步骤二：用纱布沾满饱和生理盐水或清水在冰箱冻约１０分钟，敷于肩、背、胸、手臂处约２０分钟，让冰凉的清水安抚肌肤，可以迅速补充表皮流失的水分。 步骤三：连喝几杯水，顺便吞一片Ｖ，再使用与肌肤色泽相近的松香油润肤霜涂于肌肤上。 步骤四：对于皮肤晒出干燥的斑，不要试图去擦掉这层死皮，要保持患处高度湿润，一天三次涂上不含香料的润肤液，溶化掉干燥死皮，减低粗糙程度和减少鳞片表皮状。
用鲜牛奶涂上,见效比较快,明天先在皮肤上涂上滋润的东西,再涂上防晒用品,晚上回家洗干净后接着用牛奶,可以缓解很多.
可以在晒伤的地方涂些牙膏，很快就会好的。
去买本大s的《美容大王》一切问题就都解决了撒
用冰搽黑的地方
用防晒霜。
有一个东西叫:完美芦荟,是管状的塑料包装,里面是透明的胶状物,涂到皮肤上冰冰凉凉,对晒伤特别有效,蚊叮虫咬也有缓解疗效. 我经常爬山,常备这个完美芦荟:)
由于防晒产品不属于要被皮肤吸收的富含营养的产品，因此，正确的涂抹方式应是由上而下覆盖在皮肤的表面，以尽可能地不被皮肤所吸收。 使用防晒产品之前，建议使用乳液，以起到良好的隔离作用。 日晒后的皮肤往往会产生些不良反应，可以使用MK舒缓凝露则会有大大的改善。 含甘菊、芦荟、金盏草等多种天然植物萃取物，提供卓著的晒后修复功能，温和镇静，能迅速舒缓晒伤的皮肤，消除皮肤发红、灼热不适，感觉清凉同时达到修复效果。
你可以用一些牙膏图在晒伤处，好一点后用水冲掉就可以了。
没事，我小时侯每年一次，人家说要得皮肤癌，可我小时侯没这说法。也就那样了。
恩，我前几天也才在海边晒成了碳，很欣赏西瓜疗法啊！！
最有效的方法是用新鲜芦荟，切成薄片，敷在患处，又清凉又舒服。不但可以缓解皮肤的灼热感，又可以消炎，避免以后留下疤痕。
都是健康高手 真是让我长了不少见识啊
我曾有过类似的经历，除了用以上的方法外，还有一种方法 你可以尝试一下
如果你是女孩！那就基本没办法 在水中最容易晒黑 因为阳光通过折射 皮肤更加容易受伤。我以前是游泳运动员 如果实在不想局部黑，建议买高档潜水服 或者 “鲨鱼皮泳衣”
其实最有效的方法是使用芦荟或芦荟产品涂抹。芦荟是对付晒伤的最有效的东西，可以直接用新鲜的芦荟叶，用刀削去外面的硬皮，用里面的芦荟汁液涂抹晒伤的部位。如果有现成的芦荟产品（不是化妆品）就更有效了，如完美公司的芦荟胶，凡士林的芦荟膏都行。 前面有的朋友介绍用爽肤水的方法，一定要注意使用不含酒精的，我所见过的不含酒精的爽肤水只有妮维雅的粉红色瓶装的一种。可以将爽肤水放入冰箱中，带粮后再用化妆棉涂抹在晒伤的部位，也很有效。
好恶心??
以后游泳尽量选择在室内的游泳池里，如果晒伤很严重，最有效的方法是用凉水浸过的毛巾敷，帮助毛细血管收缩，减轻症状。 处理的原则和一般烫伤是一样的：立刻用冷水冲洗受伤的部位，洗掉油性物质，不要弄破水疱。
新鲜茶叶: 晒伤的处理还是以保护为主，首先用清水轻柔地清洁皮肤，用补水的护肤产品，如果保湿面膜，这个很多品牌都有，可以厚厚地涂一层，这个时候因为肌肤相当地缺水，所以需要的量比平时更要多。 面膜吸收或大部分吸收后，可以再用清水洗净皮肤，这个时候有红斑和疼痛感是正常的，但轻度的晒伤一般在两三天内可以恢复正常，除了坚持做保湿面膜以外，还建议多次使用温泉喷雾，多数药房品牌都有推出，它可以帮助镇静舒缓，效果更佳。
夜的_精灵: 没办法了。只好来麻烦你了。我的皮肤有点油,天气凉爽的时候皮肤都还可以,只要到了夏天脸上就会起一些特别小的小点点,就好想是汗毛孔鼓出来的小点点似的,不是就光起几个。而是起好多。在脸暇两侧都有的起。不是像青春起的豆豆红红的那个样子,有一点看不出来。
但是摸起来就是疙疙瘩瘩的。洗脸的时候很不舒服。还不像是脂肪粒,要是脂肪粒的话也不能天热就有啊?是不是毛囊有炎症或是怎么样啊。谢谢茶叶姐姐在百忙当中帮帮我了。 新鲜茶叶: 如果你平时脸上出汗比较多，也比较油腻的话，可能是粟丘疹哦，去医院让皮肤科医生给你确诊一下，如果是的我，可以挑掉的。
以后尽量注意保持面部的清洁不要脏东西停留。 。
及时补救其实还来得及。 中医治肌无力肌肉萎缩！ 让口腔溃疡不再复发 谈甲亢病的防与治 治疗皮炎、湿疹、荨麻疹 西瓜皮敷肌肤 方法其实很简单：把吃剩的西瓜皮涂抹在晒伤的胳膊上反复擦拭，很快西瓜皮的汁液就会被缺水的皮肤所吸收，再换取瓜片继续擦拭。
这样反复多次，原本红红的皮肤会减轻不少。 用刮刀把西瓜皮刮成薄片，敷在晒红的皮肤上更有利于皮肤充分吸收瓜液。它的原理是由于西瓜皮含有维他命C，敷在皮肤上具有消炎美白的功效，所以能改善晒伤的皮肤。除此之外，茶水也能治晒。 茶水治晒伤 有关专家介绍，茶水最适合用来做紧急晒伤处理。
方法：用棉球蘸茶水轻轻拍在被晒红处，这样可以安抚皮肤，减轻灼痛感。原因是茶叶里的鞣酸具有很好的收敛作用，能减少组织肿胀，让细胞渗出减少，对于轻微晒伤没有暴皮的皮肤非常管用。如果晒伤的面积太大，您也可以在家里的脸盆中加入浓茶，让晒伤的皮肤浸在水中多泡几分钟，效果会更显著，赶紧试试吧！ 化妆水冰敷 方法：先用蘸了化妆水的化妆棉敷面，要不断交替敷面。
因为晒伤的皮肤极度缺水，补充化妆水有收缩毛孔，润泽皮肤的作用。30分钟过后，你会感觉怎么样？还要再加冰采用冰敷，这时你可以在化妆水中加冰块，或把化妆水放入冰箱冷却，然后取出已冻结的冰块用毛巾包裹再敷在脸上。 此方法为激将法，直到肌肤冰凉为止。
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