有人认为，空腹不宜吃水果，通常饭后吃水果。其实，饭前一个小时左右吃水果最为有益。因为水果属生食，吃生食后再进熟食，体内就不会产生白细胞高等反应，有利于保护人体的免疫系统，从而增加防病抗癌能力。你先苹果再喝牛奶，不会影响身体健康，但要适当增加营养，喝牛奶时，要吃一点面包、鸡蛋等类食品。 处于减肥阶段，牛奶应选择脱脂的，面包全麦的可以。
可以这样吃。 书上说：饭前吃水果，饭后吃西红柿，尤其是西红柿绝不可以空腹吃，可是水果就可以，尤其对于减肥的人来说，饭前吃水果是最好的，可以减少你的饭量。 喝牛奶最好配着面包一起吃，单喝牛奶，牛奶里的营养不能被很好地吸收，与喝水差不多，而且牛奶最好不要和油炸的食物一起食用，跟面包是最好的搭档。 早点要吃饱，如果你想减肥千万不要减早点的量，早点对人是很关键的，如果早点吃得不够，容易晕倒，晚饭要减，但早点不能减。
顺序反过来就行了
如果是早餐的话，最好还是吃点米食类的，吃苹果和牛奶提供不了一上午的能量消耗的，苹果和牛奶分开吃是对的，因为苹果里含鞣质，能和食物中的铁反应，影响铁的吸收
我喜欢一边喝牛奶一边吃苹果。
我没有尝试早上空腹吃水果，但是很多人都说早上吃水果好！ 如果处于减肥阶段，早餐要营养好，起床后先空腹喝一杯蜂蜜水，然后在进餐，吃全麦的面包和牛奶，切忌牛奶不要空腹喝； 到10点左右，再给身体补充一杯酸奶；下午4点或过半的时候吃一个番茄或是黄瓜； 晚饭可少进食，饿了可以冲杯麦片。
答：少吃多餐,加上适当的运动,宝宝不容易发胖的,孕妇血糖也比较好控制. 4-5个月应该加些含钙高的食品了,宝宝开始长骨头了.详情>>
答：他们能得到权威专制型和溺爱放任型两种方式的优点，同时又没有那两种类型的负面影响详情>>
答：牛奶在晚上8点左右喝是对人体最好的啦!详情>>
