个人中心
我的提问
我的回答
今日任务
我的设置
退出
文档资料
电脑网络
体育运动
医疗健康
游戏
社会民生
文化艺术
电子数码
娱乐休闲
商业理财
教育科学
生活
烦恼
资源共享
其它
歪果仁看中国
爱问日报
精选问答
爱问教育
爱问公益
爱问法律
加强下肢肌肉的训练，特别是大腿前肌群和大腿后肌群；选择合适的跑鞋，确保足弓得到良好的支撑和缓震效果；避免过度训练和过快增加跑步里程，给予足够的恢复时间。
