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我每天都在电脑前玩很长时间,拿鼠标的右手的肩轴疼,一抬胳膊就疼,怎么办啊?
用电脑小心鼠标手 鼠标手 北京宣武医院疼痛科博士 何明伟 发布时间: 2006-03-21 10:30 来源:健康报 张先生在一家大型的网络公司上班,每天都要使用电脑。可是最近,张先生遇到了麻烦。他的手指逐渐出现麻木、活动不灵活,手腕也越来越痛,最后敲击键盘也成了问题。 医生告诉张先生,他患的是一种叫“腕管综合征”的疾病。由于该病多发生在...
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用电脑小心鼠标手 鼠标手 北京宣武医院疼痛科博士 何明伟 发布时间: 2006-03-21 10:30 来源:健康报 张先生在一家大型的网络公司上班,每天都要使用电脑。可是最近,张先生遇到了麻烦。他的手指逐渐出现麻木、活动不灵活,手腕也越来越痛,最后敲击键盘也成了问题。 医生告诉张先生,他患的是一种叫“腕管综合征”的疾病。由于该病多发生在使用电脑的人群中间,与长期固定一个姿势使用鼠标有关,这 种病也称“鼠标手”。 人的腕部是连接手和胳膊的桥梁,血管、神经、韧带都要从这里经过。因为这个地方活动比较频繁,局部的组织就容易受到伤害,所以在人类的进化过程中就形成了一个保护神经、血管、韧带的纤维囊套。这个囊套就像隧道一样,医学上管他叫腕管,神经血管可以从中顺利通过。 然而,如果长期固定一个姿势或反复做同一个动作,就会使囊套的局部产生无菌性炎性。时间久了,积少成多,炎症越来越重,就会刺激到从中通过的神经、血管、韧带,造成手指的活动受限,手掌麻木、疼痛等等,最终形成了腕管综合征。也有人把它归为“累积性创伤失调症”的范畴。 小知识 如何防治鼠标手 由于鼠标手有相对固定的发病人群,所以预防非常重要。 长期使用电脑的人要注意: 多休息 敲击键盘或使用鼠标半小时或一个小时要及时休息,活动一下手腕。 姿势正确 操作电脑时要注意自己手掌的舒适性,可以采用升高坐椅,腕部垫软垫等方法使掌腕部放松,避免过度紧张。 治疗要早 如果发现用完电脑后出现手指的僵硬不适,掌腕部疼痛,要及时与医生沟通,采取相应措施,不可一拖再拖。鼠标手的早期治疗非常简单,只需局部注射消炎镇痛药物就可治愈。但是如果耽误到了晚期,则需要手术治疗。
你的颈椎出现了问题,你活动一下你的颈椎就好啦,注意要慢慢的运动,不要剧烈的摇摆,就会缓解你的症状。
电脑病啊呵呵
下次上网时,在肘部下面放个软点的东西,就不会这样了