医生我想戒掉手淫该怎么戒掉啊？

病情分析：
手淫是一种不良习惯,长期频繁的手淫,会刺激生殖器官经常处于充血状态,引起阴部或膀胱区的不适,而且在充血状态中,有利于细菌的入侵而引起前列腺炎,故应戒除此不良习惯。
指导意见：
1.应该避免一个人独处，多找朋友交往，多参加户外活动，因为越是在隐蔽的地方、越是无聊的时候，就越容易情不自禁地手淫。2.尽量远离黄色材料；青少年对性有强烈的好奇心理，但应该通过对健康、科学的性知识的学习来满足；黄...

病情分析：
手淫是一种不良习惯,长期频繁的手淫,会刺激生殖器官经常处于充血状态,引起阴部或膀胱区的不适,而且在充血状态中,有利于细菌的入侵而引起前列腺炎,故应戒除此不良习惯。
指导意见：
1.应该避免一个人独处，多找朋友交往，多参加户外活动，因为越是在隐蔽的地方、越是无聊的时候，就越容易情不自禁地手淫。2.尽量远离黄色材料；青少年对性有强烈的好奇心理，但应该通过对健康、科学的性知识的学习来满足；黄色材料不仅会带来过于强烈的刺激，而且还会传播一些错误的性信息，使人产生错误的性观念，危害不浅。3.养成有规律的生活习惯，定时睡觉、起床，不睡懒觉，不赖床，早上醒后要尽快穿衣服起床。4.还是要多培养兴趣爱好、多参加集体活动、多交往，生活充实了，对性的关注也会减少。
医生询问：

病情分析：
新年好，你才18岁，有手淫的习惯，是很不应该的，这样是容易导致一些男性问题的，可能出现前列腺炎，甚至早泄，阳痿的。
指导意见：
你有生理需要，是可以理解的，但是也要注意手淫的危害。最好还是戒掉手淫，可以通过少接触性图片和文字，多去锻炼身体，把主要精力放在学习和工作上，这样就会分散你的注意力，不会想这些事情的。慢慢戒掉吧，不然真的影响很大的，关键靠你自己。