晚饭要吃，吃的时间在晚上6点左右，7分饱就好。8点左右可以吃个水果，或喝杯牛奶，这样也不至于太胖，又不会太饿。另外，可以适当增加些运动。这样，就不用担心了！
PS：多吃苹果和梨，吃了即美容也不胖。
介绍几种吃了又不发胖的食物： 1.排毒绿色果蔬汁、2.牛奶、3.饱腹粗粮南瓜粥、4.香蕉、5.番石榴配上希腊酸奶、6.燕麦粥、7.红豆汤、8.土豆、9. 高纤麦皮加脱脂奶、 10.饱肚鱼片粥。 还有多吃黄瓜 白菜 番茄 木耳，这些也是吃了又不长胖的食物。 上面介绍的，希望可以帮到您。
请先计算你自己的BMI值是否在正常范围，24以内。（千克体重除以升高的平方） 低热量平衡膳食外加适量运动才是正确的减肥方法。饿得快多吃蔬菜，蔬菜没有什么热量！
饿得胃痛啊？那还是要吃东西哟，不然容易得胃病，如果怕长胖，就吃点水果嘛，既不长胖也不会饿得胃痛。如果满意我的回答，请给好评哦，可点击“对我有用”，谢谢咯
吃点高纤维食物
介绍一个好方法，红豆小米粥，营养易饱，不胖。
亲，和蜂蜜会让你长得更胖，可以吃完东西以后吃些螺旋藻，应该很好的，满意请给好评
一定要吃晚饭，然后睡觉睡早一些，这样就不会知道饿了
答：这病可以说没有立杆见影的好方法。自己注意保养，再用点药物调理大多数也能慢慢好起来。建议长期服用维酶素，长年使用左旋咪唑搽剂调节免疫功能，对防癌变和促进恢复很有作...详情>>
