请问该怎么做改善睡眠呢？

睡觉不停地做梦，睡醒了很累，请问该怎么做改善睡眠呢？

h*** | 2016-02-26 16:47:58

引起做梦的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的，因此经常做梦的人可以尝试要加强锻炼，同时更要注意休息，调节工作、生活所带来的压力。注意调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。如果这种情况长期得不到改善，建议诊断一下，可以服用一下中药调理治疗。

J*** | 2016-02-26 16:47:26 46 2 评论

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