平常注意防晒保湿，多吃含维生素C的食物，不要长时间呆在电脑面前，注意劳逸结合，可以多用些补水面膜。
每天用白醋洗脸！用生姜擦脸
建议你不要直接去选择淡斑跟美白的产品 ，如果皮肤不适应会容易导致过敏的现象的
1. 睡眠与饮食对黄褐斑的皮肤很重要，特别是睡眠，良好的睡眠可以帮你远离多种疾病，长斑的朋友每天要多喝水、多喝汤，多吃水果； 2. 防晒，因为皱纹和黄褐斑大部分都事发暴晒，所以夏季防晒也是远离黄褐斑的方法之一； 3. 长黄褐斑与疾病有关系，特别是女性朋友长黄褐斑，很有可能是乳腺增生、痛经、月经不调等妇科病在作祟； 4. 夏季应适当补充糖分，因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分，所以适量补充糖类，也是保持靓丽肌肤的方法。 多皮肤问题都是可以通过我们的护理和稍加注意而避免，但是很多女性朋友由于某些原因而忽略了自己的皮肤，直到肤色变了，外形走了样才“弥补”。当皮肤受到外界的刺激时没有得到很好的护理，让黄褐斑趁机而入，比如日晒、内分泌失调、口服避孕yao等都很可能使黄褐斑出现。
注意排毒，补足气血，睡眠充足。
去斑其实很简单的，只是往往我们被假象迷惑了。不过遗传斑就不确定了。 就像我开始用诗泊莱祛斑组合的时候，前半个月就好像没有作用似地，但是它其实是在慢慢调节清理体内内分泌， 如果此刻你就放弃认为无用那就错了。当我用了一个月的时候，淡斑已经开始渐渐消失了，相信再过段时间，我就可以达到自己理想的目标了。。 有时候人不能只想，也要付出行动和耐性的。
斑点的形成最根本的原因往往是黑色素的沉积或者某些有害物质对皮肤内部造成的伤害在皮肤表面的显现，一旦形成，即表明皮肤内部结构遭受了损坏，这时从皮肤表面的治疗几乎没有任何收效，而治本的关键必须从调节皮肤内循环着手。奘灵胶原素 胶原蛋白通过对皮肤各功能的修复，让皮肤的各组织处在相当优秀的运行环境下，补充皮肤新陈代谢所需要的关键物质，加快代谢速度，缩短皮肤代谢周期，促进角质层的迅速正常脱落，去掉死皮，长出新的皮肤层，从而淡化已经形成的色斑，最终彻底祛除色斑。
Olay明星小滴管，宝洁公司出的，用了一个月多点就能看到斑点明显变淡了。你试试咯，可能有用。
