个人中心
我的提问
我的回答
今日任务
我的设置
退出
文档资料
电脑网络
体育运动
医疗健康
游戏
社会民生
文化艺术
电子数码
娱乐休闲
商业理财
教育科学
生活
烦恼
资源共享
其它
歪果仁看中国
爱问日报
精选问答
爱问教育
爱问公益
爱问法律
失眠几天了晚上睡觉前老是感觉紧张怎么办?
多做运动,多休息,欣赏柔和的音乐,多和朋友聊天。
你好!有很多的障碍会导致睡眠不好,精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠,中医讲失眠的病在心,涉及肝脾肾,长此以往会严重影响正常的生活和健康,平时要多到户外活动,保持乐观的心态对待生活,合理安排工作时间,保证充足的睡眠,避免太大的思想压力,注意劳逸结合,在治疗上建议可以通过中医辩证治疗因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚,脾胃湿热、饮食停滞等都可导致,中医中药调理,养心安神,更多...
查看全部>>
你好!有很多的障碍会导致睡眠不好,精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠,中医讲失眠的病在心,涉及肝脾肾,长此以往会严重影响正常的生活和健康,平时要多到户外活动,保持乐观的心态对待生活,合理安排工作时间,保证充足的睡眠,避免太大的思想压力,注意劳逸结合,在治疗上建议可以通过中医辩证治疗因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚,脾胃湿热、饮食停滞等都可导致,中医中药调理,养心安神,更多疑问可以及时的在线咨询专家,祝早日康复。