我晚上睡觉总做怪梦恶梦而惊醒如何办？爱问知识人

我晚上睡觉总做怪梦恶梦而惊醒如何办？

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病情分析：
像这种情况不建议吃西药的，一般可看看中医，吃些养血安神的中药，比如服用安神补脑液就很不错
指导意见：
每天按时就寝，按时起床，不宜停留床上时间过久，养成规律的运动，如深呼吸和松弛肌肉的运动合并去做，用手按摩足心，或张口吐气，用鼻吸气，这一吐一吸，就会有舒适的感觉

2014-11-23 22:34:09

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