重庆治疗抑郁症医院哪里权威？重庆治疗抑郁症医院哪儿最好？

得了抑郁症除了就医进行治疗外，患者还应保持身心的愉悦，这样才能内外兼治，那么怎么内外兼治呢?现在就来分析一下抑郁症的原因以及患者应该注意的事。
  抑郁症的自我调养方法是做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在周末，譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。
  另外，...

得了抑郁症除了就医进行治疗外，患者还应保持身心的愉悦，这样才能内外兼治，那么怎么内外兼治呢?现在就来分析一下抑郁症的原因以及患者应该注意的事。
  抑郁症的自我调养方法是做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在周末，譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。
  另外，生活正常规律化也很重要。尽量按时吃饭，起居有规律，每天安排一段时间进行体育锻炼。参加体育锻炼可以改善人的精神状态，提高植物神经系统的功能，有益于人的精神健康。