一、检查肌肤紧张度
一个简单的小方法：早晨起床，洗脸过后取一面小镜子，从三个角度观察自己镜中的容貌：
1。首先抬头举起镜子观察面部容貌；
2。然后低头也在镜中观察面部容貌；
3。最后平视镜中容貌。若1的样子明显比3中的皮肤紧致许多，而2中的样子则与3相差不多的话，说明你已经有了明显的肌肤松弛现象。
反之1、2、3中的皮肤状态相差越小，说明皮肤的紧致度越好。
二、造成皮肤松弛的原因：
1。细胞与细胞之间的纤维随着时间而退化，令皮肤失去弹性；
2。皮下脂肪流失，令皮肤失去支持而松垂；
3。支持皮肤的肌肉松弛，令皮肤也随之松弛。
4。其他因素比如地心引力、遗传、精神紧张、受阳光照射及吸烟也使皮肤结构转化，最后使得皮肤失去弹性，造成松弛。
三、应对措施：
1。维他命C：可保护细胞不受紫外线伤害以及中和游离自由基，有助于合成胶原蛋白，可以改善皮肤皱纹及松弛现象。
2。补充胶原蛋白：通过注射、口服或者使用补充胶原蛋白的面霜，能够使得皮肤的支撑能力得到显著增强。
3。防晒：90%以上的皮肤提早老化都是过度的阳光曝晒造成的。
4。饮食均衡：多摄取含抗氧化物的蔬果，如胡萝卜、西红柿、葡萄等，还要多喝点红酒和茶，它们可以保护皮肤内的胶原蛋白。
避免食用高脂肪食物，以免产生自由基，加速老化。
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