医生您好我今年26请问腰间盘突出注意事项有那些？

病情分析： 注意腰部保暖，加强腰背肌力量锻炼，注意千万别受伤，平时减少久坐弯腰和长期站立。
意见建议：治疗，比如腰椎牵引按摩针灸。痛的时候可以吃消炎止痛药和营养神经药物。

腰间盘突出的日常护理  1、注意保暖，防止受凉，受凉是，腰椎间盘突出症的重要诱因，防止受凉可给予，腰部热敷和频谱仪照射。  2、饮食宜清淡，多饮水，宜多食含纤维丰富的蔬菜，和水果(水果食品)，防止便秘(便秘食品)。忌食生冷油(油食品)腻食物。  3、做好心理护理，介绍相关知识，讲解情绪对疾病的影响，使患者保持愉快的心情。  4、腰间盘突出可以用【腰椎骨方世医贴】来缓解病情的，中医外敷调理腰间盘突出...

腰间盘突出的日常护理  1、注意保暖，防止受凉，受凉是，腰椎间盘突出症的重要诱因，防止受凉可给予，腰部热敷和频谱仪照射。  2、饮食宜清淡，多饮水，宜多食含纤维丰富的蔬菜，和水果(水果食品)，防止便秘(便秘食品)。忌食生冷油(油食品)腻食物。  3、做好心理护理，介绍相关知识，讲解情绪对疾病的影响，使患者保持愉快的心情。  4、腰间盘突出可以用【腰椎骨方世医贴】来缓解病情的，中医外敷调理腰间盘突出效果好。  5、病人疼痛缓解后，即开始腰背肌功能锻炼，加强腰背肌保护功能。  6、病人疼痛缓解后，可逐渐增加活动量，但每次活动时，腰部—定要使用腰部保护用具，并注意避免腰部突然受力。