郁闷

你可以试着多和佳人沟通、交流，并且多去户外散散步,做一些有意义的事情，或去锻炼身体，分散以下精力,也许对你有帮助.

一,心情郁闷时去健身  
   
   把健身与自己的生活联系在一起，并且将其“生机勃发”成生命中不可或缺的一种感觉，是当前被紧张节奏和城市尘埃搅得头昏脑涨的现代人的一种快乐。 

　　在我居住的单元楼里，有一位非常喜好健身的年轻人。他的观点是，21世纪的人，不光要爱健身，还要会健身，才能活得胜人一筹。在他来说，健身不仅仅是清晨跑跑步，或跳跳健美操。他说，健身更是一种感觉。于是，小城中各种...

一,心情郁闷时去健身  
   
   把健身与自己的生活联系在一起，并且将其“生机勃发”成生命中不可或缺的一种感觉，是当前被紧张节奏和城市尘埃搅得头昏脑涨的现代人的一种快乐。 

　　在我居住的单元楼里，有一位非常喜好健身的年轻人。他的观点是，21世纪的人，不光要爱健身，还要会健身，才能活得胜人一筹。在他来说，健身不仅仅是清晨跑跑步，或跳跳健美操。他说，健身更是一种感觉。于是，小城中各种运动场地总有他的身影。无论是最传统的跑步，还是射箭，或是最新潮的攀岩，他都不会“空”。有时，他甚至学起三岁顽童，将一个“霹雳珠”套在掌心，满街“溜”着玩。

　　由此我想到：现代人无论肩负着怎样的重任，只要是想到健身、懂得健身、爱上健身，不说能“感觉”出一个红光满面，至少也会“蓬勃”出一派精神抖擞来。人是最注重感觉的，在“吃过了没有？”的问候语早已成为陈年旧事的时候，现代人也就理所当然地把“健康”与“幸福”联系在一起。虽然对有些人来说，健身的感觉或许没有休闲来得惬意，也没有旅游来得逍遥，但在你心情郁闷、坐立不安、精神紧张的日子里，如果能够投入地“健身一把”，包管你会在满身大汗中快乐起来，无论是酷暑还是严冬，你内心的感觉永远都会像春天。

二, 心情郁闷不是忧郁症 

 

去找自己喜欢做的事情减减压,就没事了.

最近有什么不开心的事情吗？或者有什么压力？
需要减压。
有时间的时候多散散心，最好做做体育运动，可以发泄你内心的运动。
或者找些朋友说说聊聊。
放松一次。
人需要宣泄，需要放松。
必要的话也可以找心理医生谈谈。
祝福你
--心岸医生

因为你压力大,同时又很压抑,有时在别的事情上压抑了心情,就在一些小事情上无意识的想把压抑的心情释放出来给;同时可能你给自己订的目标太高,又非常追求完美,一旦没达到自己理想化的结果,也会这样.最好就是让自己压抑的情绪找到一个好的出口,比如向知心朋友倾诉一下\做些自己喜欢的事情\受委屈的时候买点一直喜欢又没买的东西安慰自己等等...

那你就真去发一回火.不要苦了自己.

也有人和我一样，我不知道你做什么工作。我教你一个方法去火气，就是爬山爬到山顶对着山下大叫几声，试试看