脂肋是早期妊娠女性不可缺少的 营养物质。脂肪可促进脂溶性维生 素A、维生素D、维生素E、维生 素K的吸收，尤其是维生素E，有安 胎作用。脂肪还可周定内脏器官的位 置，使子宫衡定在盆腔中央，为胚胎 发育提供一个安宁的环境。因此，孕 早期的孕妈妈不可缺少脂肪。 怀孕早期厌食油腻的孕妈妈可吃 核桃、芝麻来补充脂肪。 核桃仁含不饱和脂肪酸、磷脂、 蛋白质等多种营养素，可补充孕妈妈 所需脂肪，而且有补气养血、温肺润 肠的作用。 芝麻富含脂肪、蛋白质、卵磷 脂、钙、铁等营养物质，具有营养大 脑、抗衰美容的功用，还可增强孕妈 妈的抵抗力、预防感冒。
答：你好怀孕早期注意营养均衡,荤素搭配,黄绿色的蔬菜水果以及富含蛋白质的荤腥味,都是不可或缺的,其他的话是没有要求的。详情>>
