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动感单车减肥效果好还是跑步效果好？

动感单车减肥效果好还是跑步效果好

梁*** | 2017-08-03 17:09:16

全部答案（共1个回答）

你好，对于肥胖，引起的原因除先天因素外，摄入过多的能量与消耗过少的热量形成的，因而最好的减肥的方法应该是控制饮食与加大消耗能量。至于具体的锻炼方法，并没有特殊的要求，但关键是长期坚持。只要你坚持，肯定会有明显的效果。

承*** | 2017-08-03 17:09:16 258 158 评论

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