18岁高中生，身体问题多多，高手进来指点。
如题。 我是一个18岁的高三学生，学习压力比较大，同时，生活也很没有规律，通常早晚饭有一顿没一顿的。但都不会有饿感。而且我这人很奇怪，只要吃一点东西就死长肉，哪怕一天就吃一顿都不会体重下降。当然我不吃不是为了减肥。 最近感觉身体每旷日下，早晨起床小便是黄色的，但颜色不是很深，我怕这可能会与肾脏有关系吧。另，我身体很虚，一点点运动量就会出汗，去医院挂水，医生都会说我血管很细，要加强锻炼。 最近还常常会腹泻，莫名其妙的腹泻，不是天天的，有时会隔天犯一次，吃了双黄片，吃了能好点，一不吃就来事。已经有一个星期了。 我平时的锻炼很少，而且不会懂得什么保养。希望有哪位朋友能告诉像我这样的问题怎么回事。另外我需要平时在饮食和保养方法上做些什么。最后是，怎样的锻炼身体能增强我的体质，由于高三了，时间有限，所以希望能说说什么行之有效的锻炼方法。
首先早饭是必须要吃的``无论怎么样都必须要吃``因为早饭是新陈代谢的开始``只有早上吃了饭`你的肠胃才会运动``只有肠胃运动才会有新陈代谢``其实不吃东西不是真正解决肥胖的问题``而吃肉也不是真正发胖的原因``至于体质问题`如果你可以坚持``每天早上起床``慢跑哪怕半小时就够``不过必须要坚持``在跑之前最好喝1杯水``温水``跑步不要怕出汗``出汗是好事``也要注意不要受风``还有睡眠问题``如果可以的话最好保证1天8-10小时的睡眠``这样差不多就可以了``锻炼是要坚持的``而不是1天2天就可以见效的`希望你尝试一下``坚持跑1个月``相信会有很大的不同
高考是特殊时期,一定要保养好自己, 首先要保证生活起居规律,这样才会有足够的精力； 其次要注意补充足够的营养,身体是革命的本钱； 再次要学会放松,不能一味的学习,过于紧张会导致腹泄、神经衰弱等疾病，平和的心态对待高考。
建议你还是恢复生活规律，长此以往，身体可就垮掉了，想恢复都很难。
你这是最基本的养生之道都没做到! 首先最重要的是 生活必须规律,吃饭等也必须规律 然后 注意个人卫生 适量的运动,出出汗,排废物.特别有一些肝功能不怎么好的,更要适量运动.看你尿黄的,有可能肝有问题.去医院检查下. 你先做到这些吧.保证你3天内就有感觉.
答：就算是性格使然也应该控制的.如果是自我发泄情绪没有人看到还可以.若是与朋友同学会影响彼此友谊的.试想家人外谁会一再纵容忍让你的坏脾气.将来社会会更不好与人处的....详情>>
