便秘怎么治？便秘怎么治？

1.饮食上：多吃粗粮，多吃高纤维蔬菜。每天保证6杯250毫升的水。 2.加强运动量。 3.养成定时排便的习惯，没有便意也要培养便意，时间长了就会形成条件反射。 4.一定不要滥用泻药，泻药一般都含有蒽醌这种物质。蒽醌是一类有机化合物的总称这种物质对肠道黏膜有刺激作用，长期作用会造成肠道黏膜病理性改变，诱发结肠黑病变，这是一种癌前病变，可引起结肠癌。  也可以试一下排便清肠器，很管用。公众号“河北晟医...

1.饮食上：多吃粗粮，多吃高纤维蔬菜。每天保证6杯250毫升的水。 2.加强运动量。 3.养成定时排便的习惯，没有便意也要培养便意，时间长了就会形成条件反射。 4.一定不要滥用泻药，泻药一般都含有蒽醌这种物质。蒽醌是一类有机化合物的总称这种物质对肠道黏膜有刺激作用，长期作用会造成肠道黏膜病理性改变，诱发结肠黑病变，这是一种癌前病变，可引起结肠癌。  也可以试一下排便清肠器，很管用。公众号“河北晟医林”

你好，有便秘的情况，就要注意饮食，平时，多吃蔬菜水果，尤其是长纤维蔬菜，饮食宜清淡易消化为主最好。    要保持按时排便的习惯，注意观察，另外，按摩治疗，或是用通便的药物治疗，是可以改善便秘的症状的，注意复查。