女性备孕期间的排毒饮食有哪些呢?
女性备孕期间的排毒饮食有哪些呢?
蜂蜜 蜂蜜自古就是排毒养颜的佳品,它含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常喝蜂蜜,对防治心血管疾病和神经衰弱等症均有一定的效果。蜂蜜以40℃左右温开水冲泡饮用最宜,不可用沸水冲泡,以免营养素被破坏。 新鲜蔬菜水果 每天必须食用至少一千克的新鲜瓜果蔬菜,瓜果蔬菜除了排毒,还能为身体补充多种维生素。
而且瓜果蔬菜还富含纤维素,能帮助排便,有效防止便秘。 粗粮 红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有利于消化,有助于保持排便通畅,使体内毒物不会久滞肠道内,每天应保证至少食用一种粗粮,也可以多种粗粮换着吃,保证营养均衡。 黑木耳 黑木耳富含胶质,有助于清理胃肠,能够把残留在身体消化系统里的灰尘杂质排出体外。
还可抑制血小板的凝固,降低胆固醇。 动物血 动物血进入胃后,血红蛋白会被胃液分解,之后就会与人体内残存的重金属和烟尘发生反应,提高淋巴细胞的吞噬功能,清除这些毒素和垃圾。每周可与青菜一同做汤食用一次。 海产品 海产品也有很好的排毒效果,特别是海带、紫菜等,因为它们都富含胶质,能有效清除身体内的放射性物质,而且烹饪起来也比较方便,味道鲜美,还能补充人体所需的多种微量元素。
豆类及其制品 豆类不仅富含优质蛋白质,还能调整身体激素,促进性激素分泌,有助于怀孕。例如豆芽就能有效清除体内易导致胎儿畸形的有害物质。
答:准备怀孕的女性最重要的是保证自己身体的健康,现代人的餐桌上有丰盛的鸡鸭鱼肉、山珍海味。然而,这些食物吃多了,会产生许多有害的毒素。所以,有些人会出现上火、口臭、...详情>>
答:反复人流、慢性盆腔炎、宫外孕输卵管发育异常,容易得宫外孕,所以要好好爱...详情>>
答:正常孕妇脐动脉S/D比值,从18周开始,随着年龄的增长而进行性下降,2...详情>>
答:可以。详情>>