高龄孕妈妈在怀孕过程中，易发 生流产、早产、妊娠期高血压疾病等。 因此，高龄孕妈妈在平常的时候，要多 注意自己的身体状况。尤其是有糖尿病及高血压的人， 一旦怀孕后，其症状就会更加明显。此 外，产前检查与生产如果是在同一家 医院进行，会让人觉得较安心，因此不 妨一开始就尽量选择设备完善的医院。由于染色体异常可能生出的21三 体儿，以高龄孕妈妈所占的比例为最 高。一般而言，在20岁左右的产妇当 中，每1 000个人有1人是21三体儿。 30岁左右的产妇当中，每1 000个人 有2~3人是21三体儿。而40岁左右 的产妇中，每1 000个人就有8~ 10人 是21三体儿，其比例将近增加10倍。 因此，为了避免出生21三体儿，高龄 产妇不妨和医生商量做羊水检查，看 看染色体是否有异常现象。高龄孕妈妈对妊娠期高血压疾病 要提高警觉，高龄孕妈妈比年轻的孕 妈妈更容易罹患此病，必须时时加以 注意。因疾病的症状初期是腿肚肿胀, 所以，孕妈妈如果四肢稍微有肿胀的情形，需及早接受血压和尿液的检查。 罹患妊娠高血压疾病后需注意饮食， 保持心境平和，每隔一个星期要做一 次检查。只要多加注意，经常与医生保 持联系，就不必过于担心。高龄孕妈妈由于身体状况较差， 甚至有些孕妈妈还有过不成功的孕育 经历，所以，为了确保宝宝的安全孕 育，患高血压、前置胎盘、胎膜早破、 心脏病及有过流产、早产史的高龄孕 妈妈最好整个孕期都避免性生活，以 免发生意外，使得孕期一再拖延，不利 于优生优育。高龄孕妈妈的骨盆和韧带功能都开 始退化，软产道组织的弹性较小，子宫 的收缩力也相应减弱，很容易引发各种 难产。产程延长还会造成胎儿产伤、窒 息等。所以，高龄孕妈妈要注意运动， 在医生的指导下坚持做孕妇体操。所有产前检查都不可错过，还要 在医生的指导下进行一些其他的检查。 如孕前肝、肾、心脏的检查；孕中期21 三体儿、畸形儿的筛查等。高龄孕妈妈在饮食方面建议以高 蛋白、低脂肪、性温和的食物为主，注 意矿物质的摄取，多吃绿色蔬菜、坚 果、谷物、牛奶、鱼油、豆类等。一定 不要喝酒抽烟，咖啡、可乐类的饮料也不宜喝。最好根据自身体质的寒热虚 实来咨询营养师，做到合理饮食。
