唐代的孙思邈可以说是我国著名医学家，他一生致力于医学的研究工作，采种中药，著书 立说，向有“药王”之称。同时，孙思邈又是一个著名的养生学家，有着丰富的养生理论，这些理 论具体如下：1. 提倡怡情节欲孙思邈认为.情欲过度是罹疾早衰的重要因素之一，因而，他提倡“十 少”，即“少思、少念、少欲、少事、少语、少笑、少愁、少喜、少怒、少恶行”。此外，他还强调性医学 卫生的重要性，认为房事太过，不仅可以影响本人的身体健康,而且还影响优生优育，因此，人 要节制房事。2. 主张“常欲小劳”孙思邈认为，运动比营养、休息更为重要，所以，他把按摩、导引、摇动肢节等全身运动，作 为养生的重要手段。3. 强调食养、重视药饵孙思邈非常重视食养，并主张饮食宜清淡，要少吃荤、腥，忌吃生、杂，此外,他还认为少量 多餐有益健康。同时，他把服食具有滋补和防治老年病作用的植物药，作为养生的方式之一。4. 重视环境居处在居住方面,他强调要“背山临水，气候高爽，土乎地良沃，泉水清美” “山林深处，固是佳 境”，而且要求室内要“但令雅素洁净，无风雨暑湿为佳”。总之，药王孙老的养生思想和方法非常丰富，即使在现代,那些养生思想和方法，依然值得 借鉴和参考。
