具体内容包括以下几点： 1、加强营养：双方应加强优质蛋白(鱼、牛、羊肉等)、微量元素(贝壳类、果仁类等)、维生素的摄入。在怀孕前6个月应保持与身高相称的体重，不要节食、偏食、挑食。 2、少吃、不吃刺激性食物，如油炸食品、过分辛辣的食品等。 3、建立良好的饮食起居习惯，避免过度劳累或熬夜。 4、避免接触各种污染，如油漆、辐射和噪音等，水果去皮后食用，避免使用铅及彩色搪瓷制品。 5、选用新鲜天然的食品，尽量保持营养均衡。 6、避免服用含食物添加剂、色素、防腐剂的食品。 7、饮用白开水，避免饮用咖啡及饮料，双方要停止吸烟和饮酒。
答：播种前给营养钵土浇透水，每个纸钵内播种2粒，覆土1~1.5厘米。播种时底土及覆土拌入多菌灵。播种钵上口留1~2厘米的空间，以便浇水。将装好的营养袋紧密排列在预先...详情>>
