神经衰弱如何食疗呢？

长时间的精神压力大，夜间睡眠不足，就容易导致出现神经衰弱，神经衰弱会导致出现精神疲惫，也可以出现心慌，不适，头晕等症状，与你上面描述的情况是相吻合的。这种情况平时首先要进行生活习惯调整，多一些户外运动，养成良好的生活习惯，增强身体体质，另外可以服用安神补脑液和谷维素调理，饮食上可以多吃一些枸杞，桂圆，山药，大虾等。

豆浆蒸蛋：准备几个鸡蛋打成蛋液，加适量的盐搅匀。再倒豆浆继续搅拌，搅好放几分钟。把碗放进水烧开的锅里，盖上小盖后蒸十分钟，再虚火蒸三、四分钟。蒸好后放点猪油、生抽、小葱就可以了哦。
橄榄油香草饼：把面粉、香草、盐、白糖、酵母一起拌匀，加清水跟橄榄油，量自己控制，揉成光滑不粘手的面团，分成大小均匀的小面团。用手压成自己喜欢的形状啊什么的，用叉子叉些小洞发酵30分钟左右，上烤箱190°C烤约10分钟就...

豆浆蒸蛋：准备几个鸡蛋打成蛋液，加适量的盐搅匀。再倒豆浆继续搅拌，搅好放几分钟。把碗放进水烧开的锅里，盖上小盖后蒸十分钟，再虚火蒸三、四分钟。蒸好后放点猪油、生抽、小葱就可以了哦。
橄榄油香草饼：把面粉、香草、盐、白糖、酵母一起拌匀，加清水跟橄榄油，量自己控制，揉成光滑不粘手的面团，分成大小均匀的小面团。用手压成自己喜欢的形状啊什么的，用叉子叉些小洞发酵30分钟左右，上烤箱190°C烤约10分钟就可以了。
冰糖雪耳炖木瓜：准备木瓜、银耳、冰糖，银耳去掉顶部。把木瓜去皮切成小块，把提前浸泡好的银耳和木瓜丁放在炖盅里，加入适量的清水，用中小火炖差不多30分钟左右，再放冰糖适量，甜度看你喜好。