辛辣刺激性食物主要包括哪些？

辛辣剌激性食物主要包括各种调味品，如葱、姜、蒜、辣椒、芥末、咖喱粉等。怀孕期间，由于孕妈妈经常会有食欲不振的情况，而使用这些调味 品烹制菜肴，则可以帮助孕妈妈增加食欲、促进血液循环，以及补充孕妈妈 和胎宝宝所需的各种营养素，如多种维生素以及锌、硒等无机盐。但是，这些刺激性食物一般都具有较重的辛辣味，这些辛辣物质进入到孕妈妈体内后，会随母体的血液循环进入胎宝宝体内，容易给胎宝宝的生长 发育带来不良刺...

辛辣剌激性食物主要包括各种调味品，如葱、姜、蒜、辣椒、芥末、咖喱粉等。怀孕期间，由于孕妈妈经常会有食欲不振的情况，而使用这些调味 品烹制菜肴，则可以帮助孕妈妈增加食欲、促进血液循环，以及补充孕妈妈 和胎宝宝所需的各种营养素，如多种维生素以及锌、硒等无机盐。但是，这些刺激性食物一般都具有较重的辛辣味，这些辛辣物质进入到孕妈妈体内后，会随母体的血液循环进入胎宝宝体内，容易给胎宝宝的生长 发育带来不良刺激。在怀孕期间，孕妈妈大多都有血热阳盛的现象，一旦食 用过多的性质属辛温的辛辣食物，就会加重血热阳盛所致的口干舌燥、生口疮、心情烦躁等症状，所以孕妈妈不宜过多食用辛辣剌激性食物。吃油质鱼类有利于胎宝宝视力发育，鱼肉味道鲜美，不论是煎炒还是做汤，都清鲜可口，激发食欲，是孕妈妈日常饮食中不可或缺的食物。鱼肉营养价值极高，含有丰富的优质蛋白 质；脂肪含量较低，且多为不饱和脂肪酸；无机盐、维生素含量较高，含有 磷、钙、铁等无机盐，含有大量的维生素A、维生素D、维生素Bu烟酸。这些都是人体需要的营养素。尤其是各种油质鱼类，更是孕妈妈应该在曰常生活中经常食用的健康食品。怀孕期间，孕妈妈的饮食营养关乎着未来宝宝的视力。孕妈妈如果平时 多吃沙丁鱼、鲭鱼等油质鱼类，则有助于提高新生宝宝的视力水平。