如何慢跑快走减压？爱问知识人

如何慢跑快走减压？

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慢跑快走确实是一种缓解压力的好办法，而且简便易行。除了减压，慢跑快走还对保持骨骼健康很有帮助，经常慢跑快走，腿骨的密度平均要提高5%,每月慢跑快走9次以上，骨密度可达到最大，即使每月只练1次，腿骨密度也会有变化。

2017-04-15 22:01:32

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