打算要怀孕时，除了补充一些叶酸之外，还有没有必要补充象钙，锌等别的吗？

我也是打算下个月要小孩了，我已经吃了两个多月的叶酸了。现在的你饮食上要补充一些维生素E和C，我没有吃维C片，但我每天吃水果和青菜和鸡蛋还有豆浆（我自己磨的好喝），而且这个季节有板栗的，你可以吃每天吃一些鸡蛋、水果、青菜、核桃、粗梁之类的。每周吃一次鱼哦，这样子你的BB以后会很聪明的！我呢每天早上空腹喝一杯蜂蜜水，因为这样子我可以顺利的去排便。我以前咨询过医生说是孕期三个月补蛋白质，中间补脂肪，最后...

我也是打算下个月要小孩了，我已经吃了两个多月的叶酸了。现在的你饮食上要补充一些维生素E和C，我没有吃维C片，但我每天吃水果和青菜和鸡蛋还有豆浆（我自己磨的好喝），而且这个季节有板栗的，你可以吃每天吃一些鸡蛋、水果、青菜、核桃、粗梁之类的。每周吃一次鱼哦，这样子你的BB以后会很聪明的！我呢每天早上空腹喝一杯蜂蜜水，因为这样子我可以顺利的去排便。我以前咨询过医生说是孕期三个月补蛋白质，中间补脂肪，最后补水果。钙片是怀孕后四个月才补充的。哇打字慢的人打这么多也够累的了，最后祝天下的妈妈好孕！祝您的小孩聪明健康！

叶酸从准备怀孕开始服用,3个月后就可以怀孕了,一直服用到怀孕5个月就停止服用.其他微量元素的补充可以根据身体需要,来补充.如果没有检查证明缺少微量元素,平时多吃一些水果蔬菜,每天喝250-500ML的牛奶或者豆浆,多吃一些猪肝\海鱼\鸡肉之类就行了.