宝宝缺钙缺锌要怎么补？

  其实，我的孩子也是经历过这样的事情的……
  我的女儿今年已经快4岁了（2003年4月份的）。刚出生的时候，只吃了不到一个月的母乳。所以，她天生有些不足！
  在孩子一岁到三岁的这段时间里，我们两口子真的是体会到了“养儿方知娘辛苦”这句话的含义！
  希望你能够提高孩子的运动量。多和孩子活动活动。这样，孩子自然就吃得香了！
  什么药都没有自然的好！！！

医生曾经介绍吃普通钙片(几角钱一瓶的)再打D3针剂,帮助吸收.多晒太阳.我就是这样的.

蔬菜水果多吃点
最好

没副作用

1)正常小儿头发微量元素值：1、发钙＞350ppm。2、发锌＞110ppm。您宝宝缺钙、缺锌。(2)应补锌，补钙，补维生素D，并多晒太阳。1、补钙：每日200—300毫克。A、复合钙冲剂，每日2—4包(每包含纯钙100毫克)。B、盖天力：每日3—5片(每片含钙50毫克)。2、补D：每日补维生素D400—800IU。A、浓缩鱼肝油滴剂，每日3—5滴。B、维生素D2糖丸，每日400—800IU。C、维...

1)正常小儿头发微量元素值：1、发钙＞350ppm。2、发锌＞110ppm。您宝宝缺钙、缺锌。(2)应补锌，补钙，补维生素D，并多晒太阳。1、补钙：每日200—300毫克。A、复合钙冲剂，每日2—4包(每包含纯钙100毫克)。B、盖天力：每日3—5片(每片含钙50毫克)。2、补D：每日补维生素D400—800IU。A、浓缩鱼肝油滴剂，每日3—5滴。B、维生素D2糖丸，每日400—800IU。C、维生素D3针剂，每月一次，20—30万IU。(3)补锌：补锌：1、硫酸锌糖浆：0.4毫升/公斤/日，分3次口服。2、氨基酸锌咀嚼片：每天吃4mg，用开水化开口服。 （中国儿童网提供） 

补钙，晒太阳。

吃钙片好象还不可以,那么就喝牛奶吧

一般来说 ,小孩缺钙,带他到外面多晒晒太阳,

喝牛奶.铁锌.

小孩子补钙补锌的东西不是药，而且一般都带水果味，不会不好吃的。3个月的宝宝根本不懂什么好吃不好吃的，家长多喂几次，要有耐心。妈妈补，再给宝宝喂奶，宝宝也是可以吸收到一点的，但同时妈妈也肯定会吸收掉一部分，所以效果比起直接喂宝宝，是打了个折扣。 

早产儿应提早在出生后2个星期开始补钙，足月儿则在满月后开始补钙，建议一直补到2、3岁。 

补钙还有一个吸收的问题，补得再多，不吸收也是白搭。同时补充A...

小孩子补钙补锌的东西不是药，而且一般都带水果味，不会不好吃的。3个月的宝宝根本不懂什么好吃不好吃的，家长多喂几次，要有耐心。妈妈补，再给宝宝喂奶，宝宝也是可以吸收到一点的，但同时妈妈也肯定会吸收掉一部分，所以效果比起直接喂宝宝，是打了个折扣。 

早产儿应提早在出生后2个星期开始补钙，足月儿则在满月后开始补钙，建议一直补到2、3岁。 

补钙还有一个吸收的问题，补得再多，不吸收也是白搭。同时补充AD（鱼肝油）能帮助钙的吸收，预防佝偻病，多晒太阳也会帮助钙的吸收，一定要到户外，不能隔着玻璃，因紫外线是不能穿透玻璃的。 

另外，婴儿胃肠道系统的不完善，也会影响吸收。建议补钙的同时补充一些肠道有益菌，如妈咪爱、合生元等（放心，有益菌不是药，是多多益善的），胃肠道系统的不完善也是诱发小儿湿疹的根源，所以说小儿的大多数病，改善胃肠道是关键。 

钙吃的最普遍的是“金箍棒L-乳酸钙冲剂”和“爱儿钙冲剂”。 鱼肝油吃“贝特令”或“伊可辛”都可以。我推荐“伊可辛”，有一种花生油的香味，宝宝比较爱吃，而“贝特令”则比较腥。鱼肝油每天最多一粒，多吃会中毒。 

同时你的宝宝还缺锌的话，我推荐你试试“河北澳诺的葡萄糖酸钙锌口服液”，钙和锌都有了。我的宝宝从9个月开始吃它，不仅枕秃的头发长出来了，晚上睡觉也不易惊醒了，最最大的效果就是原来不爱吃辅食的，现在胃口也很好了，稀饭满满一小碗，奶250毫升，都是10分钟扫光。这个也是要配鱼肝油一起吃的。 
你可以去它的网站看一下：  


补充VD的误区——不要滥服鱼肝油！ 

有的妈妈觉得鱼肝油是维生素D，多吃几滴只有好处没有坏处。殊不知维生素A或D过量会造成中毒。 
孩子维生素A、D急性中毒，可引起颅内压增高，头痛、恶心、呕吐、烦躁、精神不振、前囟隆起，常被误认为是患了脑膜炎。慢性中毒表现为食欲不好、发烧、腹泻、口角糜烂、头发脱落、皮肤瘙痒、贫血、多尿等。 
如发现以上症状，要停服鱼肝油，少晒太阳，立即到医院急诊。 
这位家长，如果你确认宝宝每天都能晒足够的太阳，主要是屁股、小手小脚，同时又担心多补了鱼肝油会中毒的话，可以隔天吃一粒鱼肝油。 

注意，钙剂不宜与奶混合吃。因为钙粉与奶混合后，奶会结成小块，影响吸收。钙与鱼肝油宜在喂完奶，半小时以后吃。 

2、3岁以后，小儿生长速度减慢，户外活动增多，一般无需再服用鱼肝油。

看得我一惊一惊的，我的孩子好像也缺钙缺锌

吃一些含钙的食物

可以适当地补充儿童金维它，也可经常带孩子晒太阳，不偏食，多吃水果、蔬菜、鱼、蛋、肉、谷类等食物。

A  O  a  o  

我觉得喝补钙的口服液比较容易吸收

孩子身体较弱,一般少给孩子吃补药,尽量不要药补，用食补，比如多吃牛奶和牛肉等，要慢慢来.

钙锌同补，增强吸收；补钙又补锌，补两样只花一样钱”——像这样的广告，人们在各种媒体上总能看见。而对于钙、锌等人体必需的微量元素，人们到底要不要补充、应该怎样补充、该不该同时补充等诸如此类的问题，我们该以怎样的正确态度面对？对此记者最近专门采访了大庆市第一医院药理学博士杨宝峰教授，他从专业角度提出了许多建设性意见和合理化建议。

    根据我国第三次营养调查结果，儿童缺钙或钙营养不足占50%，...

钙锌同补，增强吸收；补钙又补锌，补两样只花一样钱”——像这样的广告，人们在各种媒体上总能看见。而对于钙、锌等人体必需的微量元素，人们到底要不要补充、应该怎样补充、该不该同时补充等诸如此类的问题，我们该以怎样的正确态度面对？对此记者最近专门采访了大庆市第一医院药理学博士杨宝峰教授，他从专业角度提出了许多建设性意见和合理化建议。

    根据我国第三次营养调查结果，儿童缺钙或钙营养不足占50%，儿童缺锌或锌营养不足占60%。去年1月，国务院妇女儿童工作委员会办公室与中国儿童中心公布了一项对北京、上海、广州共10个城市中0～6岁儿童的健康状况调查结果，发现城市中6岁以下儿童营养健康状况总体水平趋好；但营养状况存在差异，其中营养不良患病率为10.6%，严重营养不良患病率为5.36%，儿童生长迟缓患病率为3.83%。此次调查还对3618份头发中铜、铁、钙、镁、锌5种无机营养素含量进行检测，发现儿童钙与锌的实际摄入量明显低于推荐量，儿童缺锌情况最严重，缺锌婴幼儿比例高达39%。

    杨宝峰教授指出，儿童缺钙、锌等微量元素常会引发多种疾病，缺钙时易于发生软骨病、出牙缓慢、牙齿稀松、鸡胸、身体矮小等，缺锌则表现为生长发育迟缓、智力下降、精神萎靡、食欲减退、认知行为改变，导致成熟延迟、免疫功能减低、容易发生感染等，严重时会造成缺锌性侏儒。“钙锌能否同补，一直存有争议，但一般认为，钙锌同补不能增强吸收”，杨宝峰教授说，“人体中如果摄入的钙元素过多，势必会影响微量元素尤其是铁、锌的吸收，钙元素的摄入量如保持在正常范围内，比如500mg的钙，则对锌的吸收影响不大，但达到常人可耐受的摄入标准2000mg，就有可能抑制锌的吸收。”

    杨宝峰教授解释说，无机或有机的钙、铁、锌盐，在被机体吸收时，均要离解成金属阳离子和相应的酸根，而钙、铁、锌可被人体吸收的离子都是二价的阳离子，需要使用同一种载体。钙、铁、锌如果同时补充，由于钙的活性比铁和锌都强，其绝对量也比铁锌多，因此，钙获得载体的能力要远远强于铁和锌，这就使得二价钙离子与锌、铜、铁等微量元素产生竞争吸收机制，相互干扰吸收。正是因为这个道理，杨宝峰教授建议，锌、铁等微量元素的补充是必要的，但最好不要与钙同时服用。

    需要说明的是，微量元素补充是必要的，但要有针对性地进补，而不是补得越多越好，更不宜盲目地同时摄入钙、铁、锌；特别是胃肠道稚嫩的婴幼儿，尤其不适合服用无机或有机钙、铁、锌盐的混合补品。当然，钙、铁、锌如果都是以生命结合态，即以生物态形式存在时，像牛奶、奶粉等食品，同时进补才不会出现以上情况。另外，美国科学家的一项试验表明，钙、锌在适当比例下是可以被共同吸收的，只要在中国营养学会推荐的钙、锌摄入量范围内，两者是可以同补的。

    在此，杨宝峰教授特别强调指出，药补不如食补，只要我们在生活中保持正常的膳食平衡，人体所需的正常微量元素就不会缺乏，完全不必被广告牵着“鼻子”走，而刻意地补充微量元素；如必须进补的话，务须要遵循“合理补充，过犹不及”的八字原则。

你好，我给你一点建议吧，我家的宝宝，当初也是缺钙缺锌的，还老不吃饭，睡觉也老流汗，那个汗多到什么程度呢？每天晚上只要我们睡醒来看看孩子上不是盖好了被子，或是抱孩子起来尿尿什么的，都象的刚从浴缸里出来似的．后来也用尽了一切办法给孩子补钙补锌的，但都没成功，还是近一年里，认识了个做医生的朋友，说，要先给孩子查查孩子的微量元素，看是不是铅超了，要是这样的话，你补什么都是无畏的，所以你现在该做的第一件事情...

你好，我给你一点建议吧，我家的宝宝，当初也是缺钙缺锌的，还老不吃饭，睡觉也老流汗，那个汗多到什么程度呢？每天晚上只要我们睡醒来看看孩子上不是盖好了被子，或是抱孩子起来尿尿什么的，都象的刚从浴缸里出来似的．后来也用尽了一切办法给孩子补钙补锌的，但都没成功，还是近一年里，认识了个做医生的朋友，说，要先给孩子查查孩子的微量元素，看是不是铅超了，要是这样的话，你补什么都是无畏的，所以你现在该做的第一件事情就是要知道孩子的微量元素怎么样？因为我知道在流汗的过程中，钙也会流失的，

在药店里，可以买到一种钙铁锌溶液，专为宝宝设计的，我的宝宝喝过，口味好象不错，效果不错，试试吧

经常喝骨头汤和鱼汤就补不满周岁小孩的钙锌.

吃虾皮煮蛋,骨头汤等等,都可以补钙的

多吃牛奶、干果就行！
正常合理饮食就行！
一般情况下，实际上没有说的那么严重！

、牛奶 。半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。健康提示：夏季牛奶饮用也要需有选择 
2、海带和虾皮 。海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化。 海带与肉类同煮或是煮熟后...

、牛奶 。半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。健康提示：夏季牛奶饮用也要需有选择 
2、海带和虾皮 。海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化。 海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌，都是不错的美食。虾皮中含钙量更高，25克虾皮就含有500毫克的钙，所以，用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。 友情提醒：对海制品过敏的人要小心食用哟。 
3、豆制品 。大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品。 
友情提醒：豆浆需要反复煮开7次，才能够食用。而豆腐则不可与某些蔬菜同吃，比如菠菜。菠菜中含有草酸，它可以和钙相结合生成草酸钙结合物，从而妨碍人体对钙的吸收，所以豆腐以及其他豆制品均不宜与菠菜一起烹制。但，豆制品若与肉类同烹，则会味道可口，营养丰富。 
4、动物骨头 。动物骨头里80%以上都是钙，但是不溶于水，难以吸收，因此在制作成食物时可以事先敲碎它，加醋后用文火慢煮。吃时去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鲜汤。 
友情提醒：鱼骨也能补钙，但要注意选择合适的做法。干炸鱼、焖酥鱼都能使鱼骨酥软，更方便钙质吸收，而且可以直接食用。 
5、蔬菜 。蔬菜中也有许多高钙的品种。雪里蕻100克含钙230毫克；小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右

先给大人补好了 ，在说小孩吧  。尽量不要这么小就吃钙片一类的药
弄点好吃的就很好  当然要对路的 不要吃太多油腻的东西。呵呵

尽量不要药补，用食补，比如多吃菠菜，要慢慢来，人的身体也需要磨练，要听医生说的，缺的元素多了呢，注意饮食搭配以后注意锻炼。是药三分毒，都有副作用。

宝宝补钙策略：含钙的食物有哪些？ 
    1、牛奶 。半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。健康提示：夏季牛奶饮用也要需有选择 
    2、海带和虾皮 。海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克呢。并且它们...

宝宝补钙策略：含钙的食物有哪些？ 
    1、牛奶 。半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。健康提示：夏季牛奶饮用也要需有选择 
    2、海带和虾皮 。海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化。 海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌，都是不错的美食。虾皮中含钙量更高，25克虾皮就含有500毫克的钙，所以，用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。 友情提醒：对海制品过敏的人要小心食用哟。 
    3、豆制品 。大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品。 
友情提醒：豆浆需要反复煮开7次，才能够食用。而豆腐则不可与某些蔬菜同吃，比如菠菜。菠菜中含有草酸，它可以和钙相结合生成草酸钙结合物，从而妨碍人体对钙的吸收，所以豆腐以及其他豆制品均不宜与菠菜一起烹制。但，豆制品若与肉类同烹，则会味道可口，营养丰富。 
    4、动物骨头 。动物骨头里80%以上都是钙，但是不溶于水，难以吸收，因此在制作成食物时可以事先敲碎它，加醋后用文火慢煮。吃时去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鲜汤。 
友情提醒：鱼骨也能补钙，但要注意选择合适的做法。干炸鱼、焖酥鱼都能使鱼骨酥软，更方便钙质吸收，而且可以直接食用。 
    5、蔬菜 。蔬菜中也有许多高钙的品种。雪里蕻100克含钙230毫克；小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。 
友情提醒：这些绿叶蔬菜每天吃上250克就可补钙400毫克。 
    6、补钙药物 。如今市场上的补钙药物适合于依靠食物摄入不能满足钙需求的儿童、青少年、孕/哺乳期妇女、老人，甚至于工作紧张、压力大、生活没有规律的白领女性。它的优点是操作简单，并且容易控制补充量。 
友情提醒：在服用时需要严格遵守医嘱，以免服用过量，反而对身体造成不良影响。一些复合维生素和钙质补充剂，因维生素本身可以和钙质产生协同作用，相对于单纯补钙来说，服用后益处更大。 
    7、补钙还是以食补为佳 。给宝宝补钙非常重要，这是很多父母都关心的话题。市场上有许多品种的钙剂，虽然有些广告中称其吸收率很高，但实际效果与期望值有一定差距。一些医生主张——补钙还是以食补为佳。

(1)正常小儿头发微量元素值：1、发钙＞350ppm。2、发锌＞110ppm。您宝宝缺钙、缺锌。(2)应补锌，补钙，补维生素D，并多晒太阳。1、补钙：每日200—300毫克。A、复合钙冲剂，每日2—4包(每包含纯钙100毫克)。B、盖天力：每日3—5片(每片含钙50毫克)。2、补D：每日补维生素D400—800IU。A、浓缩鱼肝油滴剂，每日3—5滴。B、维生素D2糖丸，每日400—800IU。C、...

(1)正常小儿头发微量元素值：1、发钙＞350ppm。2、发锌＞110ppm。您宝宝缺钙、缺锌。(2)应补锌，补钙，补维生素D，并多晒太阳。1、补钙：每日200—300毫克。A、复合钙冲剂，每日2—4包(每包含纯钙100毫克)。B、盖天力：每日3—5片(每片含钙50毫克)。2、补D：每日补维生素D400—800IU。A、浓缩鱼肝油滴剂，每日3—5滴。B、维生素D2糖丸，每日400—800IU。C、维生素D3针剂，每月一次，20—30万IU。(3)补锌：补锌：1、硫酸锌糖浆：0.4毫升/公斤/日，分3次口服。2、氨基酸锌咀嚼片：每天吃4mg，用开水化开口服。 （中国儿童网提供） 

我女儿也是哦,我隔天给她吃一次钙加锌,每天晒一个小时太阳,给她吃虾皮煮蛋,骨头汤等等,都可以补钙的,牛肉可以补锌,最主要是晒太阳吧.