4岁半的孩子入睡很困难 我家小孩子最近不知怎么回事晚上10点多了还是睡不着？

指导意见：这个年龄段的孩子精力旺盛，10点睡到早上7点也算可以。如果小孩白天运动量不足，不够累，是不会困的，可以白天让小孩多跑多跳多追逐嬉戏等，玩累了自然容易入睡。如果上午玩得累，下午就会午睡。中午如果不睡觉，下午继续玩，晚上临睡前一小时不要让他玩得太兴奋。 只要孩子精神状态好，少睡点，他自己喜欢，没关系的。如果他睡得太多或老是想睡觉反倒不好。

大人是不是也要那么晚睡呢?孩子睡前一两个小时内有没有做令他兴奋的事?比如游戏,动画片什么的.小孩子在幼儿园午睡,晚上十点睡也算正常,可以在相应的时间内关灯,最好是妈妈陪着,不用非得听音乐讲故事,躺在他身边,不吱声.他自己玩一会,没意思慢慢就睡了.呵呵,因为我女儿就这样.