酸奶中含有大量乳酸菌，空腹时饮用，乳酸菌在酸度较高的胃里容易大量死亡，丧 失了部分的保健作用。吃了大量食物之后，胃酸度下降，可以更好地让乳酸菌发挥作用; 酸奶的酸度太高，会刺激胃部，引起不适，伤胃;和牛奶不能空腹喝的理由一样，酸奶蛋白质含量丰富，故而空腹喝蛋白质造成能量浪费。
不可以的 酸奶反而不被胃吸收 会增加胃的负担
可以，但胃酸的增加和冰冷的东西会让胄不舒服，最好喝温蜂蜜水，不过我习惯在下午到晚上之间吃香蕉同时喝蜂蜜水，这样对我來说效果还不错。如果对您有帮助请点好评
可以喝酸奶，另外建议喝蜂蜜水，按摩腹部。还有一个治便秘的最简单的方法，艾灸肚脐六十分钟，立马见效。
早餐不能空腹喝酸奶 反而引起胃酸，便秘可以多吃水果蔬菜。
可以的，酸奶和牛奶都不适合空腹喝,一方面是因为在空腹摄入这种高蛋白的东西,迫切需要能量的身体会自发把大量蛋白质以产能方式分解,浪费了蛋白质本身对机体细胞起修复作用的主要功能,着是营养上的浪费。另一方面是空腹时胃酸和酶与乳品种的一些蛋白质会发生作用,产生些对身体不好的东西,刺激胃黏膜。
最好是饭后半小时或睡前半小时喝杯酸牛奶。 但我就我个人而言,对付便密最简单的方法是 1 每天早上起来先喝一杯温水,要喝的大口,这样水才能直接到达大肠刺激肠黏膜有助排便。 2 然后吃一个苹果,一定要带皮吃。这个空腹吃的苹果非常关键,一般如果不是很严重的便密,过一会儿独自就会有有感觉。
如果马上没有效果,也要每天坚持吃。这是因为苹果含的大量果胶和纤维素在早上空腹吃下时对肠道蠕动的刺激作用最好,每天这样吃一个会从根本上改善。 3 香蕉非常通便润滑,每天吃2到3根香蕉也会让你每日通畅,改善体质。切记香蕉也要饭后吃,空腹吃对身体不好。
4 蜂蜜水早上最好也喝一杯,这个和苹果一样,都要在没吃饭空腹时摄入才有用。 5 胡柚(是小的,和橙子大小相近)虽然不是很好吃有点苦,但是非常清热败火,吃了很下火通便。每天吃1到3个很有帮助。 6 酸奶喝的话,最好要乳酸菌和双歧杆菌含量较高的,这种酸奶包装上会有标示的。
原理是乳酸菌和双歧杆菌是肠道益生菌,有利改善便密。
答：有一定效果的。酸奶可以刺激肠道蠕动，增加粪便湿润度，所以有一定的缓解效果。同时，建议你少吃辛辣油腻及油炸食品，多吃青菜，多饮水，多摄取含蛋白质、维生素及铁质的食...详情>>
