用日本少女的常用的减肥法,就是用保鲜膜包住腹部,浸泡在热水中几十分钟,坚持段日子保瘦! 话又说回来,那些减肥之类的用在腹部真的收效不大,主要是坚持不了呀!最有效的就是每次饭后做适量运动,至没有饱腹感为止,这样长久下去就会收到意想不到的效果,因为我一直这么做,而且效果相当不错!
我生完小孩后倒是也坚持减肥了(节食+减肥药),胳膊,腿都减到了没生孩子时的样子,就是腰没有以前细,但还说的过去,腰围是2尺,可后来因为总吃减肥药吃出胃病了,所以我妈就不让我减了,而且天天做我爱吃的来诱惑我, 我也没板住,上了我妈的当了,所以我的腰一天比一天粗,每次在美食面前都说,不差这一顿,等吃完这次再减,可顿顿如此,没办法,败就败在这张该死的嘴上了.所以我认为适量的节食,多运动,坚持做一些腹卧撑之类的,我想能减下来的.不过可别向我一样减下来又吃回去呀!
我也是,太胖了,一看照片都苦恼,不吃饿,运动吧也跟着孩子总跑,但是要想户外总跑,天凉又实现不了,哎我也很苦恼.
每次饭后做适量运动,至没有饱腹感为止。 ************************************** 我坚持不了。苦闷
转转呼拉圈试试
不坐着怎么行，以前还好事情多运动运动，现在可好了。没什么事情做，整天就坐着，一个冬天下来，小肚子明显的突出来了。比怀孕5个月的都大，烦死了。又不知道怎样才能减下来，饭少吃点又饿的慌。哎！苦恼啊
吃完饭后不要坐着，到处走走。
我也为这事情烦恼啊。
多做运动 瑜枷不错 可以试下
答：我来告诉你一个不错的方法吧！ 叫“美瘦榜”， 不错的排行，效果还行，去年年底我成功减去了15斤，现在我身边有个姐妹也在使用，希望对你有帮助。详情>>
