我生过孩子后总是觉得心情郁闷，怎么办？
现在孩子都五个多月了，可是心情就是很难平静，以前我是个大大咧咧的人，现在却变得特别忧郁，而且还变得特别健忘。刚生完那会更厉害，心情特别不好，总是想哭！我不知道像我这样是不是正常？有什么解决的办法吗？ 这样下去我真有点受不了了！
产后有半数的妈妈在一段时间经历了轻度的忧郁情绪，称为“产后郁闷”，它不像“产后忧郁症”那么严重，可能只持续几小时或几天，然后就消失了。 郁闷的症状 当产后妈妈患了产后郁闷时，会感觉非常情绪化，容易难过，并且会没有理由地哭泣，她们可能发现自己是不可能快乐起来的。
有些妈妈觉得非常焦虑和紧张，小小的问题（例如宝宝哭一下，或家人一句无心的话），常会让郁闷的妈妈非常烦恼、不知所措。 有些产后妈妈会合并非医疗因素所产生的疼痛，或是有的觉得他们生病了，但却没有任何特别的症状。大部份患有产后郁闷的妈妈感觉大多时候她们都非常的疲备和昏睡，也时常有睡眠困难的问题。
产生郁闷之可能的原因 产生郁闷的可能因素很多，有些是生理的，有些是心理的。 生理因素：产后妈妈的荷尔蒙有非常快速的改变。有些荷尔蒙是怀孕所需要的，产后便急速下降；有些荷尔蒙是因为开始泌乳而升高的。这些快速的改变可能引发郁闷。
心理因素：由于很多妈妈对于产后极度的疲备没有心理准备，而这些疲备通常是由于多种因素所造成的。很多妈妈对于预期的生产一直有些忧郁，加上生产时身体的用力过度也会让妈妈感到耗竭。因此，安静和休息在产后非常重要，然而只有少数的妈妈能够享有其中之一。
因为她们必须忙于满足婴儿的需要，或者她们有空休息时又被医院、家里太多的访客打扰。 有时可能是婴儿有一点健康上的问题，例如：在出生几天内的黄疸或喂食困难；这些是婴儿常见的问题，却引起妈妈很大的焦虑。随着婴儿的成长，问题便会逐渐平息。然而妈妈仍然应该试着与医疗人员讨论她的担心，让她自己对婴儿的成长有信心。
如何帮助郁闷的妈妈 如果郁闷的妈妈想哭，应该让她哭出来，并且让她表达她不稳定的情绪。如果她觉得自己很可怜，不应该告诉她：“赶快打起精神来！”。如果有人可以听她的倾诉并向她保证她的担心和感觉不会持续太久，很快地她会感到快乐些，这些对她而言将会有很大的帮忙。
郁闷的妈妈应尽可能地多休息。如果有人可以告诉她产后郁闷是很平常的事并且会很快地好起来，对妈妈而言也是很有帮助的。 郁闷的妈妈通常对于亲戚和医疗人员告诉她的话显得非常敏感，因此，这时候亲戚和医疗人员的机智与理解是有益的。 郁闷的时间会持续多久？ 多数产后妈妈的产后郁闷情绪只维持几天就消失了。
如果郁闷的情绪一直持续，而且似乎越来越严重，那么妈妈应该要去看病，并且和医生讨论她的情绪问题。 。
答：孕妇心理状况 妊娠4～12周为情绪不稳定期。怀孕后的妊娠反应和社会角色的变化容易使孕妇产生羞怯、恐怖和反感的心理。妊娠反应给孕妇带来身体的不适和对分娩的恐惧，也...详情>>
问：我怀孕5个月了有时心情不好还有时想哭为什么呀 你们也这样吗
答：这好像是每个孕妇皆会遇到的问题，我以前偶尔会这样，有时莫名地就会烦燥起来，不过为了宝宝，保持良好的心态非常重要。这时候老公的表现显得很重要了。 早上你可以让你老...详情>>
问：孕四个月了，最近心情非常不好，不知道会不会影响宝宝！也没有什么特别想吃的东西，现...
答：我怀我家宝宝的时候根本就没有补钙啊什么的,在孕期一定要保持心情舒畅,这样宝宝的性情也才会好。详情>>
