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颈椎生理曲度变直会压迫到左肩膀和后背神经吗?

颈椎生理曲度变直会压迫到左肩膀和后背神经吗?最近肩膀和后背都酸痛,弯腰就舒服点,一挺胸肌肉就紧
泛*** | 2015-04-06 20:16:31

全部答案(共1个回答)

    2015-04-06 20:16:31
  • 您好:可以采取按摩,理疗等治疗
        平常要做到“站如松,坐如钟,睡如弓”,同一个姿势均不宜保持过久,应常更换.建议伏案工作不宜一次持续很长时间,每工作1小时左右,休息5~10分钟,做颈部各方向轻轻运动,让疲劳的颈部得到休息.其次,睡眠时枕头不能太高,因为颈部过屈对颈椎的休息不利,合适的高度应是与自己一侧的肩宽同高,一般是10cm左右.
        
         以下小动作缓解颈腰椎肌肉的动作供您参考...

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    您好:可以采取按摩,理疗等治疗
        平常要做到“站如松,坐如钟,睡如弓”,同一个姿势均不宜保持过久,应常更换.建议伏案工作不宜一次持续很长时间,每工作1小时左右,休息5~10分钟,做颈部各方向轻轻运动,让疲劳的颈部得到休息.其次,睡眠时枕头不能太高,因为颈部过屈对颈椎的休息不利,合适的高度应是与自己一侧的肩宽同高,一般是10cm左右.
        
         以下小动作缓解颈腰椎肌肉的动作供您参考:
        双手交叉抱颈,向前挺腹,向后仰头,坚持一会儿,然后放松,利用工作间隙时,重复做上三五个动作,对颈椎,腰椎都有很好的拉伸作用,可以有效缓解坐姿工作时颈腰椎反向受力带来的负担.
    夏*** | 2015-04-06 20:16:31 203 97 评论
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