为什么通常让睡不着觉都到数羊？

我比较喜欢数乌龟。。。

我在睡不着的时候就起来擦地板，洗衣服，刷鞋子，累的倒喘气的时候，还顾的上数羊吗？？

谁说得?俺有时候也睡不着,可俺属兔.

我数羊的时候，如果数到一头猪，那怎么办了！~

其实是一种自我暗示。 慢慢重复一种数字，就会产生疲惫感，产生睡意。

数羊，没有什么实际意义。

你数牛、马也行的。

各人有各人的入睡方法，象我睡不着数羊还是冒用`~~~睡不着觉原因来自我们自己心理有事情，想着在，所以只要用自己的办法让自己心情平静下来。就能入睡拉```~`

集中精力入眠

原自蒙古草原.因?榉叛虻娜撕?o聊.晚上睡不著.就起??笛?白白的一片羊群.常常?狄话刖屠У貌恍辛?回去一下睡著了.?有就是放羊回??主人要放羊人?笛?可真是一件?o聊透?的事.1只.2只.3只.4只.......很容易?人生困.就睡了. 我放過羊.最清楚.

 人如果老是干同一件简单而又枯燥的事,就比较容易困!
你数1234567也有同样的效果!

学生时代睡觉前就看几道复杂的数学题，不管能否解出很快入睡。工作后我是做IT的经常想些遇到的网络问题应该怎样解决，现在经常要用英语，睡前看几个英语单词，然后睡时用心记住它。总之把思想集中在一件事上用力去想就会容易入眠。

因为小的时候，听这样的故事多了，所以人睡不着的时候第一想法就是这个

数得多了，也就累了，所以就能入睡。而且当你在数数的时候，就会忘记去想很多让你睡不着的事。

因为数羊可以使人的神经放松，减轻心中的压力。

取决于“羊”的拼音韵母y和ang, 利于调整呼吸并与鼻腔、脑颅形成轻微共鸣共振，可促使大脑皮层活跃程度逐步减弱，进入睡眠。

睡不着一般是烦躁的时候，绵羊代表着财富，越数越多人就会感到满足，之后就自然而然的睡着了。呵呵

越睡不了脑子就越乱，为了使脑子清醒所以要数棉羊哦

想你平常喜欢做的事情也比较有用....已见!仅供参考!

今后就数老虎

因为你在数羊的时候，你的脑子会不去想那些烦人的事，数着数你会感到疲惫，自然而然的睡了

我只数数,一样管用

由于人睡不着通常都是睡前想了令脑神经兴奋的事情，数羊可以让注意力分散，不在集中在令自己睡不着的那件事情上，并且数数本身也是一个比较乏味的事情，很容易让思维疲惫，这样就会很快进入睡眠。

数什么都行  分散注意而已

谁说的,我不属羊也睡不着呀

为了让精神疲劳吧！

数的多就困，自然就睡了

因为羊都在山上，数羊时一想到要爬山就累了，则就睡矣

我一般数数页或星星.

数什么都可以的，效果是一样的

数MM太夸张了吧?

通常让睡不着觉都到数羊
数羊入睡法”起源于19世纪中期或者更早，遗憾的是，这种说法似乎并没有什么深意，只是一种放松疲惫精神、忘却白日烦恼的方式。试想一只只雪白可爱，憨态可掬的小羊从面前跳过，无休无止，这是多么好玩的场景啊！幻想着这种世界上最乖最傻的动物在做“队列体操”，对催眠可能真有点用处呢。 
还有一种说法,参考一下:其实这应该是英语国家的说法，因为英语羊是sheep，睡觉是sleep，发音...

通常让睡不着觉都到数羊
数羊入睡法”起源于19世纪中期或者更早，遗憾的是，这种说法似乎并没有什么深意，只是一种放松疲惫精神、忘却白日烦恼的方式。试想一只只雪白可爱，憨态可掬的小羊从面前跳过，无休无止，这是多么好玩的场景啊！幻想着这种世界上最乖最傻的动物在做“队列体操”，对催眠可能真有点用处呢。 
还有一种说法,参考一下:其实这应该是英语国家的说法，因为英语羊是sheep，睡觉是sleep，发音很相近，所以数羊就好象是说让自己睡觉。 

我觉得还是在于控制情绪　虽然难了点　但经常性的自制会慢慢养成自愈的方法的　是个循序渐进的过程

数狼估计也行，或者数MM也行。

na yang rang ren qing jing  ,rong yi ru shui

使人產生瞌睡的基本?l件是：
1 安靜
2 重?涂吹交蚵牭酵?拥氖挛铩?
3 長?r間做乏味的事
??档?r候人??按?序?党?底郑??r間久了，產生抗體，失去興趣，?K且很乏味，由於頻率都一?樱虼?M足枯燥乏味，重?偷?l件，所以便睡着了

数羊”（Counting sheep）其实是个西洋玩意儿。在数羊之前，我们先来研究一下“羊”的来历吧。羊分为几种，公羊叫ram，母羊叫ewe，小羊羔则叫lamb，总称为sheep，单复数同形，源于古英语sceap。几千年前，温顺的羊儿一直被人们用来描述人性的一面，比如sheepish表示“懦弱的、羞怯的”，sheeplike表示“绵羊般的，温顺的，盲从的”。 

正式的“数羊入睡法”起源于19...

数羊”（Counting sheep）其实是个西洋玩意儿。在数羊之前，我们先来研究一下“羊”的来历吧。羊分为几种，公羊叫ram，母羊叫ewe，小羊羔则叫lamb，总称为sheep，单复数同形，源于古英语sceap。几千年前，温顺的羊儿一直被人们用来描述人性的一面，比如sheepish表示“懦弱的、羞怯的”，sheeplike表示“绵羊般的，温顺的，盲从的”。 

正式的“数羊入睡法”起源于19世纪中期或者更早，遗憾的是，这种说法似乎并没有什么深意，只是一种放松疲惫精神、忘却白日烦恼的方式。试想一只只雪白可爱，憨态可掬的小羊从面前跳过，无休无止，这是多么好玩的场景啊！幻想着这种世界上最乖最傻的动物在做“队列体操”，对催眠可能真有点用处呢。 

还有一种说法,参考一下:其实这应该是英语国家的说法，因为英语羊是sheep，睡觉是sleep，发音很相近，所以数羊就好象是说让自己睡觉。 

以后数“我困，我好困。我困的不行了”

 人越是睡不着,脑子里越是乱七八糟,心里也更烦躁.
 如果这时数数,可以使心情平静,大脑集中精力去数数,就可以排除其它杂念,很快就入睡了.
 如果不是失眠很严重的人,用此办法还是很有效的.