有什么好办法吗？

炎症性肠病确实是个让人心烦的疾病，要是没有控制对，它就会时不时地来骚扰你，让你心神不定。我觉得伙伴们树立与炎症性肠病长期和平共处的自信心是关键，要相信自己有能力控制住它。很多伙伴一开始控制不好心态，各种情绪涌上心头，愤怒、挫折感、 对未来担心等等，情绪低落，甚至丧失信心。这里，我建议伙伴们可以加入QQ患友群或者参加一些病友间的聚会，一 是那里的群友和我们同病相怜，感受相同，容易沟通，可以抱团取暖，...

炎症性肠病确实是个让人心烦的疾病，要是没有控制对，它就会时不时地来骚扰你，让你心神不定。我觉得伙伴们树立与炎症性肠病长期和平共处的自信心是关键，要相信自己有能力控制住它。很多伙伴一开始控制不好心态，各种情绪涌上心头，愤怒、挫折感、 对未来担心等等，情绪低落，甚至丧失信心。这里，我建议伙伴们可以加入QQ患友群或者参加一些病友间的聚会，一 是那里的群友和我们同病相怜，感受相同，容易沟通，可以抱团取暖，树立信心；二是大家可以相互传递最新资讯达到信息共享；通过群友们治疗缓解的实例，可以提升自己的信心；四是通过在群里帮助新进群友可以使心情愉悦。