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经常对着电脑视力下降,有什麽保护视力的方法?
平时注意坐姿,避免长期用眼,多做一些眺望以及眼球运动,也可以使用一些护眼产品,我用过张红伟护眼膏,效果不错,比护眼贴眼药水之类的好多了。
避免长时间用眼。
最根本的办法就是少用电脑或不用电脑, 若必须要用的话, 可每40-60分钟休息一次, 眺望眺望窗外的景色, 休息至少需要5分钟, 当然, 多多益善. 使用电脑一定不能超过4小时(应该是, 具体忘了), 否则坐久了对颈椎不好, 而且电脑辐射也会对人体造成伤害, 剥夺你的健康和寿命. 另外, 近视了可以多做眼保健操,
建议不要长时间看电视、玩电脑,眼睛与屏幕保持距离。学习时,身体要坐正,光线要充足,半小时到1小时应休息几分钟,看远景或闭眼休息,每天做眼保健操。向远方望,注意眼睛和书本距离。
听说放仙人球能吸收点辐射,每隔一个钟左右向远处看5到10分钟,吃点胡萝卜也是对眼睛好的