因为在喂奶，你不敢吃少，BB5个月活动范围少，睡时多，你可以闲下来，如果上班了，紧张的工作环境，或不在喂奶了，吃得少了，BB越大，玩的机会多了，你必须时时看护到了，从新投入社会，又有更多想法了，伤着脑筋还有身旁永远缠着你的BB，看你瘦得下来不？
因为在喂奶，你不敢吃少，BB5个月活动范围少，睡时多，你可以闲下来，如果上班了，紧张的工作环境，或不在喂奶了，吃得少了，BB越大，玩的机会多了，你必须时时看护到了，从新投入社会，又有更多想法了，伤着脑筋还有身旁永远缠着你的BB，看你瘦得下来不？收起
喂奶的时候肯定瘦不下来，我的宝宝十四个月了，我才刚觉得我在慢慢地瘦下来，因为现在不用吃那么多，而且又要工作又要带孩子，整天睡眠不足，人很疲劳，自然就瘦下来了。
喂奶的时候肯定瘦不下来，我的宝宝十四个月了，我才刚觉得我在慢慢地瘦下来，因为现在不用吃那么多，而且又要工作又要带孩子，整天睡眠不足，人很疲劳，自然就瘦下来了。收起
没有关系的，等孩子大点了不用吃奶，你的饮食得到控制，适当增加活动量就会恢复的。
没有关系的，等孩子大点了不用吃奶，你的饮食得到控制，适当增加活动量就会恢复的。收起
我女儿都快两岁了,但是我还是比以前胖了近十多斤,怎么瘦也瘦不下来! 昏闷啊!
我女儿都快两岁了,但是我还是比以前胖了近十多斤,怎么瘦也瘦不下来! 昏闷啊!收起
你一个人带孩子,做家务,你不瘦才怪呢!我想胖都胖不了,我现在比产前瘦了额10斤!我是满月时就恢复了,以前的衣服都能穿!人家羡慕的要死,我说我还羡慕你们呢,我累都快累死了!
你一个人带孩子,做家务,你不瘦才怪呢!我想胖都胖不了,我现在比产前瘦了额10斤!我是满月时就恢复了,以前的衣服都能穿!人家羡慕的要死,我说我还羡慕你们呢,我累都快累死了!收起
我的宝宝出生四十天啦，我在月子里体重就减啦十斤．．但还是比产前重十四斤．．．因为我的奶水很多，所以我在月子里什么汤都不喝，也没有多加几餐，每天吃的跟以前一样．．．也许是这样所以我觉得我到你这个时候应该可以达到理想的效果．．．祝你减肥成功．．．．
我的宝宝出生四十天啦，我在月子里体重就减啦十斤．．但还是比产前重十四斤．．．因为我的奶水很多，所以我在月子里什么汤都不喝，也没有多加几餐，每天吃的跟以前一样．．．也许是这样所以我觉得我到你这个时候应该可以达到理想的效果．．．祝你减肥成功．．．．收起
6个月以内体重=出生体重+月龄×600克 7-12个月体重=出生体重+月龄×500克 2-7岁体重=年龄×2+8000克 身长是指头、躯干、下肢三者长度的总和,三者比例在宝宝不同阶段不一样。 出生时宝宝平均身长为50厘米左右。 第1年身长增长得最快,1-6个月时每月平均增长2.5厘米,7-12个月每月平均增长1.5厘米,周岁时比出生时增长25厘米,大约是出生时身长的1.5倍。 出生后第二年,宝宝身长增长速度开始变慢,全年仅增长10-12厘米。
一般妊娠16周就可以做血型抗体的检查了，这项检查属于产前诊断。首先要做夫妻双方的血型鉴定，还要做ABO血型抗体及效价测定，测定孕妇血清中IgG(免疫球蛋白G)性质的抗体及抗A(B)IgG抗体的效价，可预测胎儿或新生儿ABO溶血病的发生几率。 如果是第1种情况，不会发生母子血型不合，无需查母亲的血清抗体；如果是第2种情况，一定会出现母子血型不合，必须查母亲的血清抗体；如果是第3、4种情况，则有一半的机会出现母子血型不合，建议查母亲的血清抗体。
儿保检查都在中上水平,说明你的奶水质量很好啊。来例假了不会影响奶水的质量的。你要喂到6个月,那这段期间你还是要多吃点来保证你奶水的质量撒。所以说还是要多喝汤水。
孕酮低的表现症状： 1、先兆流产、宫外孕、早产、闭经、不孕症。 2、黄体功能不全，卵巢黄体发育不全时，孕酮含量相应降低。 3、肾上腺、甲状腺功能严重失调也可影响卵巢功能，使排卵发生障碍，孕酮含量也会相应降低。 4、身体出现胰岛素抵抗。 5、慢性压力。 6、饮食中包含大量糖分，但是缺乏足够的营养。 7、缺乏锻炼。 8、药物。
正常胎盘呈圆形或卵圆形，脐带附着于胎盘胎儿面，界于边缘及中央之间。如果脐带附着于胎盘边缘上，状似球拍，称为球拍状胎盘(图)。球拍状胎盘比较少见，发生率为0.1%～15%，属脐带附着异常，胎盘娩出前诊断困难。 球拍状胎盘本身无临床重要性，在分娩过程中，脐带边缘附着一般不影响母体和胎儿的生命，在产后胎盘检查时被发现。但若脐带附着点恰在胎盘下缘近宫颈处，可受胎儿先露部的压迫，产生胎儿宫内窘追甚至死亡。 【鉴别诊断】 帆状胎盘与球拍状胎盘相似，脐带均附于胎盘边缘，但球拍状胎盘脐带附于胎盘边缘上 帆状眙盘脐带附于胎膜上．
病情分析： 您好，考虑可能是喂养不足，孩子吃的少100毫升考虑不多 指导意见： 孩子大便考虑有喂养不足或是消化不好，建议必须加强喂养，再就是建议吃点益生菌，吃点妈咪啊或吃常乐康观察看看
宝妈们知道后壁的肚子大还是肚子小。后壁的是男孩还是女孩的。
建议每天家长帮助宝宝翻身,每天20分钟,翻身40-60个。 看看宝宝其他的问题有没有落后,仅仅是这个问题的话可以在家里训练一段时间,会有效果的。引用 吴雨桐妈妈回复道:张老师,你好!我的宝宝六个月二十天,在没人帮助的情况下还是不会翻身,趴在床上只会悬空蹬腿,不会爬。请问应该怎么训练?而且,我的宝宝现在身长已经74cm,体重23斤,是不是太超重了,要如何控制呢?谢谢!
五六个月以后就是不太长高,我家宝宝也是,从四五个月开始到八个月,我也是觉得没长,我没和宝宝去做儿保,所以不知道具体的体重,但是这到了九个月,就明显看出长大了啊。
楼主你好,为了能帮助你,帮你把帖子转到阿亮医生网儿科了，医生回复说: 这两项的结果意义都不是太大,主要是孩子尿中有白细胞吗?孩子五个月喝水多吗?根据您提供的资料主要考虑孩子是...,快去看看吧,或许可以帮到你和你的孩子哦!
聪明宝宝很会选择好吃的东西,这时候的宝宝正开始品尝不同口味的东西,当然奶吃久了会厌奶;不要强逼宝宝喝奶,添加辅食也得继续,等到宝宝六个月可以给宝宝吃一些滚烂的粥,然而奶粉也可慢慢的减少咯! 当然如果这个时候选择换奶粉,新奶粉新口味;起初宝宝会多吃点奶,可是在多一阵同样的现象还是再出现的。
一般医生是不会告诉你的,你看一下肚子,尖尖是男的,圆圆是女的,不过现在男女都一样,都是父母的宝
我整个孕期做了3次,两次黑白的,一次彩超,第一次黑白在发现怀孕时,第二次黑白在超过预产期看看胎盘的成熟度,彩超在宝宝在肚子里6个月左右做的,如果你不是超过预产期时间太长,作两次就够了,祝你和宝宝健康.
具有适应症的孕妇先做B超，确定胎盘位置、胎儿情况，避免误伤胎盘。如无B超，触诊寻找囊性感大、易触及浮动胎体的部位，也可避开胎盘。 1、在选取好穿刺点了之后，要对穿刺的皮肤进行消毒，并且麻醉，将刺针穿过腹壁，在穿透的时候会有落空感。 2、用2毫升注射器抽吸羊水2毫升，弃去，此段羊水可能含母体细胞;再用20毫升空针抽吸羊水20毫升，分别装在2支消毒试管内，加盖;取出针头，盖消毒纱布，压迫2—3分钟，孕妇卧床休息2 小时。 3、取出的羊水离心5～10分钟，以上清液做生化试验，沉渣做细胞培养，或提取DNA用。 4、羊水穿刺就属于介入性产前诊断，一般来说，我们先取母亲的血做筛查，筛查以后，如果是母亲它会报一个风险度，如果是身体异常的孩子，风险有多少。 5、通常情况下，新生儿如果在母亲的胎中的时候不做任何的检查也没有任何的干预的话大约会有七百个孩子有这个病。 6、现在我们做筛查，通过查母亲的血相关的基数，我们一般定的指标，如果风险达到250分之1。 7、母亲怀这个孩子有250分之1的可能是21三体的话，我们就建议它做羊水的检查。就是要直接取到孩子的表皮脱落到羊水里面的细胞。然后来培养，培养以后再看它的染色体，到底是多不多。然后来诊断这个病。
宝妈如果你的奶水不好,各种调理还是不好,建议给孩子吃奶粉吧!不然耽搁宝宝生长,这个时候宝宝长的可快了!
我也是34周+3天,已经两天了,宝宝动的少,我在想要不又要去呢,但看了孕期周刊,后期是会动的少,
我20周作的医生说女孩面大，他说要是准却还是7各月再看看，其实做BC也不是就想知道男女，主要健康就行
17个月婴儿身高体重正常多少最好还是到医院做体检,医生会告诉你,宝宝比别人家爱只要宝宝身体健康不容易生病,就不用担心这也和个人体质有关系。
不要强求宝宝按你的意愿表现,应该是你服从宝宝的意愿。另外在宝宝完成一件事的时候一定要给与肯定和鼓励,这样宝宝才会有兴趣继续,往往还能更好。
做这个检查是不会引起流产的,因为年龄偏大,做这个检查是必要的筛查,为了宝宝的未来,去做吧
简单的说,排除遗传的因素,想让宝宝长高,就要宝宝不挑食,营养全面,在做到荤素搭配的同时,还要注意一种特殊营养素——DHA的摄取,它可是宝宝身体发育必不可少的物质哦。多晒太阳,最重要的是保证孩子的睡眠,大了以后多做运动,特别是跳跃运动. 妈妈只有在这几方面都给予重视,宝宝才能顺利成长。 这是一位宝宝家长在宝宝健康里发的关于如何使宝宝长得更高的帖子,很好,你看看,我收藏的。呵呵,好东西大家分享!!! 影响身高的因素 既然很多人认为身高体美,再加上个头高有着这么多好处,那么也难怪爸爸妈妈在迎接新生儿到来的那刻开始,就会特别关心宝宝的身高发育情况。以下我们就从影响身高发展的因素说起吧。 1、先天因素——遗传 目前普遍认为,身高和遗传有着很密切的关系,因为身高的生长具有很大的稳定性。一般来讲,个子高的父母生的孩子也是高个,个子矮的父母生的孩子也是矮个。在相同的社会经济状况下,身高的遗传度为0.75,也就是说,成年人的身高有75%是取决于遗传的,只有25%才取决于环境。 2、后天因素——宝宝长高的关键 营养、运动、睡眠、情绪和疾病等,都是关系到宝宝能否长高的后天因素哦。妈妈只有在这几方面都给予重视,宝宝才能顺利成长。 营养 营养在宝宝的长高中占有重要一环。现代优生学的研究证明:要孕育一个健康聪明的新生命,应该从胚胎和胎儿抓起。一个人最终的身高改变取决于生命中前20年的生活水平,在妈妈子宫内的这段时间也包括在内。因此,营养是在胎儿期就要重视的。 宝宝出生后的喂养情况也关系到他日后的身体发育。人的一生有3个生长发育期:1周岁内,学龄前期(4～6岁),青春期(13～18岁)。这3个时期都是人体发育的猛增时期,所以,这些时期的营养情况是否良好将很有可能影响宝宝最终的身高哦。 运动 经常运动也能使宝宝长得更高。 宝宝如果经常进行室外活动,接触阳光的时间较多,会促进宝宝机体内维生素D的生成,有利于钙的吸收,促进身高发育。同时,日光、空气和水将会促进血液循环,加速新陈代谢,使骨骼组织供血增加。配合充足的营养,再加上活动的刺激,宝宝的骨骼生长发育会非常旺盛。 睡眠 宝宝的睡眠得到保证也是他能长高的一大因素哦。 宝宝在睡眠中肢体放松,大脑也非常松弛,两者均可以得到很好的休息;另外,宝宝在睡着以后,他的脑垂体的前叶能大量分泌出生长激素,而且持续较长时间,非常有助于宝宝的身高发育。宝宝熟睡时分泌的生长激素量可达全天中分泌量的50%以上呢。如睡眠不足,宝宝体内的生长激素就可能受阻,甚至有可能形成“精神性侏儒症”。 情绪 如果宝宝一直处在一个充满爱的环境里,他的身心会非常愉悦;精神愉快有利于促进宝宝生长,从而使宝宝身体的生长潜力得到最大发展。 而一个终日郁郁寡欢、生活在沉闷阴郁环境里的宝宝,他将会因为情感得不到满足和持续的焦虑情绪而影响生长。专家认为,得不到抚爱的宝宝,由于精神压抑,体内分泌的生长激素会比较少,他们的平均身高可能低于同龄宝宝。 疾病 对宝宝的生长发育产生直接影响的是各种引起生理功能紊乱的急慢性疾病,但影响程度取决于病变发生的部位、病程的长短及病情的严重程度。 一般急性疾病对生长的影响是暂时的,尤其是在身体营养状况良好的情况下,可以很快恢复。但反复的呼吸道感染和腹泻就会明显阻碍宝宝的生长发育。长期性疾病如慢性感染、慢性肝炎、慢性肾炎、哮喘、心脏病、贫血等均可影响身高增长。此外,如染色体异常、内分泌疾病、骨和软骨发育障碍等重大疾病,都会使宝宝发生病理性矮小,身高明显低于同龄宝宝。 此外,人体学研究已经证明,秋季长重量,春季长身高。而从地区来看,热带发育较早,寒带生长迅速。其他如合理的生活规律、清鲜空气、没有噪音和污染的环境等,也会有利于宝宝体格的发育。 在后天改变身高 先天的遗传无法改变,但只要妈妈关注影响身高的后天因素,让宝宝从妈妈怀孕初始时起就有增加身高的可能,宝宝仍然可以获得身高的增长,当然也更不会“输在起跑线上”了哦。 1、从孕期就要重视营养 还在妊娠期时,妈妈就要特别注意饮食合理搭配、合理摄入营养,使胎儿在母体中就获取良好、足够的营养,为日后宝宝的健康成长打下基础。准妈妈进食要遵循“不求量多,只求均衡”的原则。 宝宝出生后,妈妈最好能做到3～6个月的母乳哺育,在宝宝以后的各生长阶段也要及时进行饮食调整,做到一个合理的膳食平衡,让宝宝有充足、丰富的饮食来源。 在做到荤素搭配的同时,还要注意一种特殊营养素——DHA的摄取,它可是宝宝身体发育必不可少的物质哦。要从食物中获得DHA,可以选择鱼;DHA在鱼的体内大量存在,深海鱼类更是比淡水鱼要富含此类物质,但为了减少汞的摄入,建议妈妈选用小体形的海鱼。 有的宝宝食欲不好,营养自然吸收得也不够,这里面有一部分原因是和爸妈的喂养习惯有关的,如果老是给宝宝吃零食,那么到了正餐时间,宝宝又怎么能吃得下呢;但要是爸妈生怕宝宝营养跟不上,每一餐都要喂很多,每次都要给宝宝多灌一些,时间一长,宝宝就会出现积食,胃口也会不好,也可能影响到营养吸收。 2、合适运动促进宝宝身高 不是有句话说的是“腿长的人身材高”吗?有了高营养,还要加上合适的运动,才能让宝宝将来长得秀美、挺拔。不同的运动对人身高的发育影响也是不同的,选择一些合适的运动才可以让宝宝的身材向着满意的方向发展。 这些合适的运动应该属于轻松活泼、自由伸展和开放性的项目,比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等。而举重、举哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等负重、收缩或压缩性的运动,一般而言是不适合宝宝长高的。 3、让宝宝睡个好觉 在每个年龄段,宝宝的睡眠时间均不相同。充足的睡眠,特别是晚上的睡眠,是促进宝宝长高的重要因素。妈妈可不要让宝宝错过了生长激素分泌的“睡眠黄金期”哦。 一般初生宝宝一昼夜的睡眠时间为18～20小时,到6个月时就变为15～16小时,1岁时则为14～15小时,2～3岁为12～13小时,4～5岁为11～12小时。也有少数宝宝,在最初几个月里就格外清醒,如果看上去精神很好,妈妈也不必多虑。 科学家们发现,生长激素出现分泌高峰是在宝宝睡眠时——晚上10点以后,而且持续时间较长。希望宝宝长个子的妈妈,可以培养宝宝在晚上10点以前就寝的习惯,而且一般来说,5～6岁以前的宝宝白天补充睡眠对健康是非常重要的。 4、快乐长大身材高 如果宝宝经常处于受到批评、责备和爸妈争吵的环境中,心情压抑、情绪低落的话,就会严重影响宝宝长个子。相信吗,有资料显示,如果宝宝得不到母爱的话,他的身高也将明显会比同龄宝宝要矮。精神愉快有利于促进宝宝生长,精神压抑则可抑制生长激素分泌。因此,爸妈应努力为宝宝营造一个平和的环境,让宝宝愉快地成长。 5、身体健康也长个 宝宝的疾病会影响身高发育,所以妈妈首先要关注一些重大疾病。 其次,妈妈在平时也要注意季节的冷暖变化,别让宝宝因为不适应气候的变化而患上疾病。在宝宝玩耍后要及时帮他擦拭汗水,以免吹到寒风而受冷;冬天,宝宝的衣服不要太多,否则裹得像个粽子,既不能顺畅活动,也使宝宝抵御寒冷的能力大大下降。 宝宝有时会因为妈妈喂养不当而患上过敏,如,妈妈过早给宝宝吃海鲜等食物或在宝宝1周岁内就喂食蛋白等,妈妈应该注意饮食方面带给宝宝的影响,否则一旦患上过敏,小小年纪就频繁上医院,将给宝宝的一生带来不必要的麻烦和痛苦。 宝宝的身高大部分由遗传决定,但创造一个良好的后天环境,也能让宝宝的身高有继续向上发展的可能,而且从目前了解的情况来看,这种可能很多时候也变成了现实。所以,妈妈对宝宝的身高发育一定要充满信心哦。
宝宝可以不维生素AD滴液,是宝宝补钙的。 妈妈多喝大补汤,比如鲫鱼汤、猪蹄花生汤、排骨汤之类的会增加奶水量的,不过两个宝宝就是要给宝宝补充配方奶粉的,我有个朋友就是生的双胞胎,是男孩都很能吃的,宝宝不喜欢吃奶粉,妈妈可以给宝宝换一种配方奶粉试试,会找到适合宝宝口味的奶粉的,妈妈要保持良好的心情奶水也会充足的,千万不要太着急,越急越没有奶的。 还有就是妈妈一定要都补充营养,奶水才会有营养,宝宝才会健康。 我小叔家的宝宝缺铁性贫血,医生给开了药,可是宝宝不喜欢吃(因为很难吃)妈妈可以喂奶的时候把药面粘在奶头上,哄着宝宝吃,这样宝宝才会配合哟! 照顾双胞胎是很费力的事情,宝宝大一点(4个月左右)能添加辅食的时候就会好一点了,这时候一家人都会很辛苦的。
要看看你的身体状况，B超照出来的和宝宝出生时的体重是没多大出入的。如果胎位正身体好顺产没问题的。
儿童身高体重标准表: 初生:体重(kg): 平均值3.3 SD 0.38 身高(cm):50.4 SD 1.7 2月:体重(kg): 平均值6.16 SD 0.72 身高(cm):60.4 SD 2.4 4月:体重(kg): 平均值7.56 SD 0.81 身高(cm):65.1 SD 2.2 6月:体重(kg): 平均值8.62 SD 0.94 身高(cm):69.2 SD 2.4 8月:体重(kg): 平均值9.19 SD 1.00 身高(cm):72.0 SD 2.5 10月:体重(kg):平均值9.65 SD 1.04 身高(cm):74.6 SD 2.6 12月:体重(kg):平均值10.16 SD 1.04 身高(cm):77.3 SD 2.7 18月:体重(kg):平均值11.25 SD 1.09 身高(cm):82.7 SD 3.2 2岁:体重(kg): 平均值12.57 SD 1.28 身高(cm):89.1 SD 3.4 2.5岁:体重(kg):平均值13.56 SD 1.33 身高(cm):93.3 SD 3.5 3岁:体重(kg):平均值14.42 SD 1.51 身高(cm):96.8 SD 3.7 3.5岁:体重(kg:平均值15.37 SD 1.55 身高(cm):100.2 SD 3.8 4岁:体重(kg):平均值16.23 SD 1.77 身高(cm):103.7 SD 4.1 4.5岁:体重(kg):平均值17.24 SD 1.94 身高(cm):107.1 SD 4.1 5岁:体重(kg):平均值18.34 SD 2.13 身高(cm):110.5 SD 4.2 5.5岁:体重(kg):平均值19.38 SD 2.25 身高(cm): 113.7 SD 4.5 6—7岁:体重(kg):平均值20.97 SD2.6 身高(cm): 114.3 SD 4.9
怀他小孩是两个月难受,不想吃东西,这个情况可以多吃点清淡的,多吃点海鲜为高的食物,严重的话吃点药。
宝宝22个月，应培养良好的进食习惯，大便2次，如不稀，正常。1、要养成定时吃饭，吃饭前2小时不能吃奶、饮料和其他零食。2、吃饭时，不能边吃边玩，可坐在大人饭桌旁边，在大人大口吃饭带动下，会模仿大口吃饭。也可以一边让他自己拿勺吃，一边喂。3、经常更换花样，米饭外吃饺子和馄饨、面条等。
如果平时月经周期约30天，现在没有腹痛、阴道流血，可以再观察几周。
您好，孩子一岁了，头围46，是正常的，要注意护理的，营养要全面的，注意喂养吧。目前发育是正常的，孩子体重有些轻的，要慢慢增加食量的，多活动，多晒太阳
早产儿通常发育各方面会比较迟缓一点。如果体重不够的话,要注意保温才可以的呀!一岁以内没有长牙齿的话,都是属于正常的,平时可以适当的吃钙片。
原来你家也是小魔女,哈哈.我家小妖比你家大一倍,八个月,生下来才六斤四两,她四个月时她像还没12斤,也不胖,如果小家伙吃好玩好睡好,我想没什么可着急的啦.小女孩子长那么胖有啥好的.过一些时候你可以给她加点米糊啦!我家还在喝母乳,我个人觉得喝妈妈的奶对孩子好些
胎儿大约七斤左右，如有宫缩见血破水立即到医院脐带绕颈不影响自己生，估计最后会分娩。
年龄 体重(kg) 身高(cm) 男 女 男 女 出生 2.9-3.8 5.8-7.5 63.2-68.6 61.5-66.7 1月 3.6-5.0 2.7-3.6 48.2-52.8 47.7-52.0 2月 4.3-6.0 3.4-4.5 52.1-57.0 51.2-55.8
呵呵还好吧,我家宝宝生下来就大。十斤二两,出月子就十四斤
宝宝从七个月开始生长就会比较缓慢了,平时可以带宝宝多外出晒晒太阳,添加辅食后可以多给宝宝吃点虾皮、豆腐、对补钙都很有帮助。这样宝宝的生长也会快一点
有问题就要去检查,好多问题医生看了以后才能给结论,还要去大点的医院,我同事的孩子感冒就近去了个新开的医院,也不做检查,最后就被拖成了肺炎
不知道你是多少周做的，唐筛是在（14-20周）如果你还在次范围内，建议你再做一次唐筛，有的时候结果会不一样。太早做结果可能不是那么准。但是我理解你急切的心情。如果等不了再次验血的时间，那就做羊水穿刺吧，不疼，就是感觉怪怪的。大医院一般都不会出什么风险。费用是1000元左右。
我宝宝也一岁了,体重也是18斤,我们喝的是三元奶粉,但我宝宝胃口可好不挑食,愁死我了
这个是正常的哦 一般的孕期长10-30斤都是正常的范围的哦 注意营养均衡,饮食宜清淡,易消化,饮食不宜过咸,忌吃腌菜类,摄取足量的优质蛋白(如瘦肉、鱼类),多吃蔬菜水果,补充维生素和矿物质,增加含钙乳制品或食品的摄入,并多晒太阳。 要
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