怎样提高孩子的免疫力?

提高孩子免疫力的最好方法，就是让孩子经常到户外在新鲜空气和阳光中进行锻炼。活动时不仅活跃了他们体内的代谢过程，增强了体质，而且对孩子的智力发展也会产生积极的影响。运动刺激可有效地增强大脑的重量与皮质的厚度。

    儿童教育专家通过调查发现，在举行运动会的季节，孩子们完成各种作业的速度和质量都明显地提高。这是因为运动促进了血液循环和呼吸，脑细胞可以得到更多的氧气和营养物质的供应，使代谢加速，...

提高孩子免疫力的最好方法，就是让孩子经常到户外在新鲜空气和阳光中进行锻炼。活动时不仅活跃了他们体内的代谢过程，增强了体质，而且对孩子的智力发展也会产生积极的影响。运动刺激可有效地增强大脑的重量与皮质的厚度。

    儿童教育专家通过调查发现，在举行运动会的季节，孩子们完成各种作业的速度和质量都明显地提高。这是因为运动促进了血液循环和呼吸，脑细胞可以得到更多的氧气和营养物质的供应，使代谢加速，脑的活动也就越来越灵敏，再加上锻炼时，肢体动作千变万化，也会促使大脑各个不同部位快速作出相应的机能反应，这犹如大脑神经在做各种各样的“健脑体操”。

    另外，让孩子参加户外活动的好处是提高孩子的睡眠质量，良好的睡眠质量不仅能让孩子更好地生长，还能增强记忆力的发展。安排孩子参加体育锻炼，应根据他们的体质条件及兴趣选择一些合适的项目。比如在春季，父母可带孩子去郊游，让他们充分地接受空气、阳光。让孩子动起来，让孩子走进大自然，才是提高孩子免疫力的最佳方法。

六大类提高免疫力健康的好食物　　
◎食物1：水　　人体最重要的成分是什么？不是硬梆梆的骨头，而是柔柔软软的水。婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要补充水分。水分充沛，新陈代谢旺盛，免疫力自然提高。　　
◎食物2：黄绿色蔬菜　　天天五份蔬果，不只是成人饮食的信条，也适合推广到幼儿身上。纤维质可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的果寡糖帮助肠道益菌生长，就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。孩子若不喜欢蔬菜，可以将它剁碎，混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨，就容易接受了。　　
◎食物3：菇类　　最近二十年来，欧美和日本提倡多吃菇类，因为它能预防及改善许多心血管系统的富贵病，例如高血压、动脉硬化。菇类还能增强免疫力，预防及对抗癌症，还含有丰富维生素B群，能纾解压力，带来好心情。　　
◎食物4：糙米、薏仁　　五谷类是人类的主食，在婴儿添加副食品时，首先要尝试的是米粉、麦粉。断乳之后，替代食物也是谷类。全谷类含胚芽和多醣，维生素B和E都丰富，这些抗氧化剂能增强免疫力，加强免疫细胞的功能。　　
◎食物5：蕃茄　　蕃茄可说是活力食品，含有多种抗氧化强效因子，如蕃茄红素、胡萝卜素、维生素C与E，可保护视力，保护细胞不受伤害，还能修补已经受损的细胞。生吃蕃茄或稍微烹煮都好，加入少量橄榄油，能溶解更多蕃茄红素，效果更佳。　　
◎食物6：优酪乳　　婴幼儿正值身体快速增长及脑神经发育期，对蛋白质及钙质的需求量相当高。所以乳类制品为婴幼儿期最佳的营养来源。优酪乳是乳制品中，可以兼顾营养与改善肠道环境的饮品，很适合儿童期的需要，幼儿则要到满一岁以后才能喝。　　
    免疫系统良好，孩子才有强壮的体质。所以，请不要让小孩整天吃垃圾食物、高油、高糖的精致化加工食品。多吃天然食品，多吃富含维他命和矿物质的蔬菜、水果，此外，不要让小孩偏食而导致营养失调。均衡而优质的营养，造就优质的免疫力，能让孩子轻轻松松远离病菌。  
 
 
 
 
 

每天一起床就叫他去窗户吸新鲜空气包成功　

免疫力就是我们对外来的疾病和外来的物质识别和抵抗的能力。人体的免疫分为主动免疫和被动免疫。婴儿出生以后到六个月之内不容易生病，他就有从母体继承过来的被动免疫力。主动免疫是你得了某一种疾病以后，病菌或病毒作为抗原进入了身体，为了抵抗它们你可能产生相应的抗体，那么下次这种病菌或病毒再入侵时，抗体会对它们有相应的抵抗力，这是主动的免疫过程。宝宝从六个月到三岁之内主动免疫能力相对较低，所以容易生病。
如...

免疫力就是我们对外来的疾病和外来的物质识别和抵抗的能力。人体的免疫分为主动免疫和被动免疫。婴儿出生以后到六个月之内不容易生病，他就有从母体继承过来的被动免疫力。主动免疫是你得了某一种疾病以后，病菌或病毒作为抗原进入了身体，为了抵抗它们你可能产生相应的抗体，那么下次这种病菌或病毒再入侵时，抗体会对它们有相应的抵抗力，这是主动的免疫过程。宝宝从六个月到三岁之内主动免疫能力相对较低，所以容易生病。
如果孩子的免疫力弱，主要有什么表现？就是爱生病吗？

　　一般来说是这样的，就是反复的感染。比如说零到两岁的孩子，如果一年中呼吸道感染(包括上呼吸道和下呼吸道)超过十次，我们就说他免疫力比较低下。大一点儿的孩子，像三到五岁的孩子，如果一年呼吸道感染超过八次，我们也说他是免疫力低下。除了反复生病以外，生了病还不容易治好。

如何提高孩子的免疫力呢？

注意营养均衡，避免缺乏各种维生素以及微量元素锌、铜、铁、硒等。可以根据宝宝的年龄段选择合适的配方奶粉。

　　注意孩子的个人卫生，在春秋两季的时候尽量少去公共场所，防止交叉感染。

　　加强锻炼，多带孩子到户外活动，比如空气清新的公园、绿地等。但注意锻炼要有一个循序渐进的过程。

　　让孩子身心健康。身心健康对免疫系统的完善和维持是非常重要的，尽量让宝宝保持心情舒畅。

　　保证正常的睡眠。因为睡眠中孩子可以得到充分的休息，而且很多激素是在睡眠中释放的。

　　减少污染。应打开门窗通风换气，每天至少2次，每次不少于45分钟。孩子居室的装修要选择绿色环保材料，且在装修半年内不要入住。

　　不要滥用抗生素。滥用抗生素会增加耐药性，另外会引起其他的一些疾病。

　　合理使用免疫调节剂。免疫调节剂分为特异性与非特异性两类。前者针对性极强，可以增强对某一种特定传染病的抵抗力，具体措施就是接种疫苗，俗称打预防针。后者并非针对某一种微生物，而是泛泛所指，故可增强一部分免疫功能。一般地说，具有正常免疫功能的儿童是不需要的，若出现了免疫功能低下的情况，可以酌情选用。在为孩子选择非特异性免疫制剂之前，最好到医院进行免疫功能测试，切忌盲目使用。否则，不仅无助于增强孩子的抗病力，反可能招灾惹祸。

级别：大师
5月10日 13:33  免疫球蛋白和双歧因子 
都是不错的选择

 要消炎痊愈
其他的上面都有了

免疫球蛋白和双歧因子 
都是不错的选择

一般6岁以下的小儿,由于孩子本身的免疫功能还没有建立与健全，所以免疫力较低、容易患呼吸道等疾病,这是较正常的。

8岁的儿童,一般体质与免疫功能会逐渐增强.孩子体质差、易感冒，消瘦的原因，一是孩子有无不良的饮食习惯，如偏食、挑食等，使营养不足，造成消瘦、体质较差；二是扁桃腺炎是引起易患呼吸道感染的重要原因。
扁桃腺炎常属于链球菌引起的感染。链球菌除可引起扁桃腺炎外，还常导致由变态反应引起的并...

一般6岁以下的小儿,由于孩子本身的免疫功能还没有建立与健全，所以免疫力较低、容易患呼吸道等疾病,这是较正常的。

8岁的儿童,一般体质与免疫功能会逐渐增强.孩子体质差、易感冒，消瘦的原因，一是孩子有无不良的饮食习惯，如偏食、挑食等，使营养不足，造成消瘦、体质较差；二是扁桃腺炎是引起易患呼吸道感染的重要原因。
扁桃腺炎常属于链球菌引起的感染。链球菌除可引起扁桃腺炎外，还常导致由变态反应引起的并发症，如风湿热（风湿性心脏炎等）、急性肾炎等。孩子倦怠懒动，应注意检查血常规、血沉、尿常规等，以排除链球菌感染所致的并发症。

孩子扁桃腺化脓时，要积极治疗，并一定要彻底治愈，且口服药物疗效较差，最好静滴治疗。
青霉素对化脓性链球菌所致的感染有高效、毒性低、且有肯定的预防风湿热的作用，应做为首选。

治疗方法为：
1、首选青霉素或氨苄青霉素静滴5~7天，后改阿莫西林6~8小时1次。总疗程10～12天。
2、对青霉素过敏者可用罗红霉素，或头孢氨苄日3~4次口服.也可联合用药.疗程10天。
3、疑有风湿热，可肌注苄星青霉素（长效青霉素）预防。

提高免疫力：
可适当服用增强免疫的药物，如乳珍，为牛初乳，含有免疫球蛋白，可以提高儿童的抵抗能力，无副作用。其它提高机体免疫功能的药物如：乳清口服液、卡慢舒糖浆，转移因子等。

丙种球蛋白为血液制品，最好先不用，可选用国产正规厂家产品使用。

其他提高免疫方法：
1、增加小儿体质锻炼：运动可增强机体的免疫功能，免疫细胞数目增加，抵抗力也相对增加。
2、防治感冒：经常开窗通风、家人患感冒时，可用食醋熏蒸、经常用冷水洗脸，热水泡脚，可预防感冒。经常感冒时，可注射流感疫苗等。
3、饮食调理：消化不好、偏食，容易造成营养失衡，使机体的抵抗力就减弱。所以要注意蛋白质、各类维生素、矿物质的补充，还要多喝水。另外，小儿长期吃高脂肪、高糖食物会降低人体免疫功能。

看孩子有鼻炎没有，鼻炎也会经常引起感冒。药物增强抵抗力只是辅助治疗，还是要孩子能经常坚持锻炼，提高自身抵抗力，排除身体其它慢性疾病。扁桃体经常发炎，最好是做手术切除！！

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如何提高孩子的免疫力 
  
发表日期：2005-08-23  本页面已被访问：2419次 
　　孩子的免疫系统尚未强固，这也是为何幼儿园里一个小朋友伤风，其它人可能跟着感冒。据估计，幼儿每年伤风感冒的次数是6～10次。

　　随着年龄增长，孩子的免疫机能逐渐成熟，3岁以上孩子体内免疫血清的抗体浓度即接近成人；8岁后，整个免疫系统的抵抗力已和成人相当。

　　免疫系统...

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如何提高孩子的免疫力 
  
发表日期：2005-08-23  本页面已被访问：2419次 
　　孩子的免疫系统尚未强固，这也是为何幼儿园里一个小朋友伤风，其它人可能跟着感冒。据估计，幼儿每年伤风感冒的次数是6～10次。

　　随着年龄增长，孩子的免疫机能逐渐成熟，3岁以上孩子体内免疫血清的抗体浓度即接近成人；8岁后，整个免疫系统的抵抗力已和成人相当。

　　免疫系统负责保卫身体，免受细菌、病毒等传染病原的侵害，可说是体内的保全人员。无须靠药物或健康食品，以下10招便能捍卫孩子的免疫系统，使其发挥最佳功效。

　　多喝水

　　多喝水可以保持粘膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。80磅（约36公斤）以下的孩子，一天应喝的水量是每10磅体重对应250cc（也就是体重18公斤的孩子每天该喝1000cc的水）。

　　为了确保健康，应尽可能让孩子理解喝水的重要。上学、外出时让孩子背着水壶，车上随时放一瓶水，规定吃晚饭时每个人都要喝水，让喝水成为一个好习惯，而你也会发现水的另一个好处：即使不小心打翻，也不会弄脏衣物。

　　不必过于干净

　　免疫系统能对传染病原形成免疫记忆，万一再次遇上，可以很快将其消灭，如果你家太干净，孩子没有机会透过感染产生抗体，抵抗力反而减弱，并可能导致过敏和自体免疫失调。

　　世界卫生组织（WHO）曾警告，抗菌清洁用品会使微生物抗药性问题更严重；而美国医学会也呼吁大众避免使用含抗菌成分的清洁用品，因这些产品可能是抗药性微生物的来源，只要使用一般肥皂和水就可达清洁的效果。

    教孩子洗手

　　虽然太抗菌、干净无益健康，但仍要培养孩子基本的卫生习惯，尤其在上厕所后把手洗干净，可以防止拉肚子或尿道感染等疾病。

　　足够的睡眠

　　睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少，生病的机率随之增加。专家建议成长中的孩子每天需要8～10小时的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不够，可以让他白天小睡片刻。

　　和孩子讨论身体自我治疗的能力

　　让孩子了解身体具备的自愈力，当孩子感冒或擦伤，一起留意他复原的速度，如此孩子将学会相信自己的身体本能，不致过于依赖药物。一项发表在2000年美国风湿病学年会的研究指出，慢性病童的父母如果经常和孩子讨论疾病，强调他们的虚弱，将会让他们更焦虑不安。

　　多和其它孩子接触

　　根据2000年发表在《新英格兰医学期刊》的研究，13岁以下的孩子如果幼小时即和较年长的手足，或托育机构里的小朋友相处，日后罹患气喘的机率减少一半。

　　研究主持人怀特博士指出，透过接触其它孩子，暴露在感染原下，可以刺激孩子的免疫反应，增强他的免疫系统，降低对过敏原起反应而引发气喘的机会。

　　低糖饮食

　　有些专家认为摄取糖分过高的饮食，会干扰白血球的免疫功能。

　　补充必需脂肪酸EFAs（essential fatty acids）

　　EFAs能提供细胞膜的重要成分，决定细胞膜的流动和弹性，对免疫细胞非常重要。人体无法自行合成EFAs，只能从天然食物包括海鲜、蔬果等摄取，如鲑鱼、鲱鱼、沙丁鱼等深海鱼；胡桃、杏仁等坚果；亚麻仁油、葵花油、红花籽油内也含有EFAs，但要注意，某些油如亚麻仁油需避免高温油炸，最好直接加在烹煮好的食物上。

　　减压

　　已有研究指出，承受压力愈大愈容易感冒。教导孩子放松的技巧，适当安排活动，别让压力压垮孩子的免疫力。

　　多吃蔬果

　　现代孩子容易偏食，营养不均衡会造成肺和消化道粘膜变薄，抗体减少，影响人体防御功能。

　　柑橘类水果富含维生素C，能增加噬菌细胞的数量；强化天生杀手细胞活力；建立和维护粘膜、胶原组织，以帮助伤口痊愈。

　　胡萝卜及其它深橘色蔬果如芒果、甘薯等富含β胡萝卜素，可以在人体内转换成维生素A。维生素A能维持上皮细胞及粘膜组织健全，减轻感染；提高抗体反应，促进白血球生成；并参与补捉破坏细胞的自由基。

　　其它可以滋养免疫系统的蔬果还包括蕃茄、十字花科蔬菜、大蒜、香菇等。

　　减少污染是提高免疫力的保证

　　加拿大卫生组织的调查显示：68%的疾病与室内污染有关，80-90%的癌症起因与居住环境和生活习惯有关。

　　这些污染物包括进入室内的大气污染物，如沙尘、灰尘、重金属、臭氧、氮氧化物等；人体自身新陈代谢及各种生活废弃物的挥发成分，如粉尘、皮屑、棉絮、纤维、重金属、体味、各种寄生虫、螨虫、病菌、病毒、真菌、霉菌等；来自宠物的污染，如气味、寄生虫、细菌、毛、屑；香烟烟雾；建材装饰材料，如甲醛、氨、苯、臭氧和放射性物质氡等；日常生活用品如化妆品、杀虫剂、喷香剂、清洁剂等。

　　防止污染的办法：

　　首先要定时打开门窗换气。每天至少2次，选择上午9－11点、下午3－5点等空气污染低的时间段，每次不得少于45分钟，保证孩子房间空气流通。

　　二是多带孩子到空气清新的公园、绿地等处做户外运动，以增强儿童体质，提高他们的免疫力。

　　三是家庭装修，特别是孩子居室的装修，要选择绿色环保材料，且在装修半年内避免儿童入住。

　　四是每星期室内消毒1次，如用食醋熏蒸法，以减少病原微生物的数量。

　　五是鼓励孩子多吃蔬菜、水果、海带、猪血等具有抗污染功能的食物。

　　六是坚持体育锻炼，增强孩子机体抗污染的能力。

　　最后一点是父母不要当着孩子的面，或在孩子的居室里抽烟。

　　特别关注：保健品，对提高免疫力到底有没有用？

　　现在，市场上有很多保健类药物或食品，自称可以提高儿童的免疫力。这应该说是个好现象，因为说明全社会都普遍关注孩子的问题。但其中不少产品也可能对家长产生误导。

　　许多保健品对可以提高免疫力的描述有言过其词之嫌，缺少严格的科学验证，效果是十分有限的。此外，正如我们前面所述，免疫低下有不同的类型，不同的类型中每个人受影响的环节也各不相同。在不清楚免疫低下类型的前提下，盲目使用提高免疫力的药物或保健品一来起不到效果，另外还可能造成不良的后果，诸如破坏免疫平衡、引起身体其他异常改变等。事实上，绝大部分生理性免疫低下的儿童并不需要特殊的治疗。只要通过加强和平衡孩子的营养、增进体格锻炼，孩子身体的免疫状况都会得到明显改善，能很快适应环境。对于一些免疫低下表现较重的孩子，家长的首要任务是在免疫专科医生那里明确孩子免疫低下的类型，如果不存在先天性或后天继发性免疫低下，也可以使用一些药物治疗，但必须在医生的指导下进行。

　　特别提醒：总之，相对成人而言，免疫低下在孩子中普遍存在，重要的是分清楚免疫低下的类型。盲目使用促进免疫力的药物或保健品是不正确的。
 
 
 
 

    提高孩子免疫力的最好方法，就是让孩子经常到户外在新鲜空气和阳光中进行锻炼。活动时不仅活跃了他们体内的代谢过程，增强了体质，而且对孩子的智力发展也会产生积极的影响。运动刺激可有效地增强大脑的重量与皮质的厚度。 

　　儿童教育专家通过调查发现，在举行运动会的季节，孩子们完成各种作业的速度和质量都明显地提高。这是因为运动促进了血液循环和呼吸，脑细胞可以得到更多的氧气和营养物质的供应，使代谢...

    提高孩子免疫力的最好方法，就是让孩子经常到户外在新鲜空气和阳光中进行锻炼。活动时不仅活跃了他们体内的代谢过程，增强了体质，而且对孩子的智力发展也会产生积极的影响。运动刺激可有效地增强大脑的重量与皮质的厚度。 

　　儿童教育专家通过调查发现，在举行运动会的季节，孩子们完成各种作业的速度和质量都明显地提高。这是因为运动促进了血液循环和呼吸，脑细胞可以得到更多的氧气和营养物质的供应，使代谢加速，脑的活动也就越来越灵敏，再加上锻炼时，肢体动作千变万化，也会促使大脑各个不同部位快速作出相应的机能反应，这犹如大脑神经在做各种各样的“健脑体操”。 

　　另外，让孩子参加户外活动的好处是提高孩子的睡眠质量，良好的睡眠质量不仅能让孩子更好地生长，还能增强记忆力的发展。安排孩子参加体育锻炼，应根据他们的体质条件及兴趣选择一些合适的项目。比如在春季，父母可带孩子去郊游，让他们充分地接受空气、阳光。因此，让孩子动起来，让孩子走进大自然，才是提高孩子免疫力的最佳方法。