你这样做是对的，因为睡觉时把下肢略微抬高,让腿部充分放松,达到血液回流的目的，,以增进血液循环。
对瘦小腿的没有根本影响。如果你对小腿在意的话，我提供点资料你参考
温暖的春天离我们越来越近。很多人希望从冬天高筒靴&裤子的着装转为裙子&单鞋的装扮。此时最令人担忧的显然是[腿部]。因为[腿太粗所以难为情]而想穿裙子都穿不上的话，真的很可惜。为了穿上裙子后露出苗条而纤细的双腿，从现在开始进行腿部塑形大挑战吧。
最近，大多数女性都是因为[浮肿]而显得腿部看起来比较粗。浮肿是因为腿部积存了多余的水分而引起。凡是有[腿部浮肿不清爽]、[脚踝粗似象腿]、[一到下午鞋子就发紧]等上述症状的女性，多是浮肿的可能性大。另外，整日以坐姿从事伏案工作或整日以站姿从事接待工作的人，到了下午脚部肯定会有紧绷感。这种现象也属于[浮肿]。通常在体内，沉积的水分通过静脉被吸收上来，但如果长时间保持同样姿势的话，会因为重力的关系水分不会被充分地吸收上来，结果导致腿部积存有多余的水分。或者，据说身体的基本代谢功能不好的人，也容易引起[浮肿]现象。
如果，放任这种[浮肿]现象而不加注意的话，最终发展为[象腿]的可能性很大！作为其解决方法，我们首先要避免穿过于紧小的鞋子或瘦小的内衣。其次，在工作的间隙，我们可以采取走动、跑步等方式活动腿部肌肉、或将足部抬高等方法中途休息一段时间，这都会对我们有所帮助。到了晚上，在洗浴时将热水和凉水交替淋在足部，以促进血液循环、或接受足部按摩，也是很好的方法。其外，我们建议您可以穿上给足部适度的压力的、被称为[弹力袜]的袜子。在日本，近几年非常流行这种[弹力袜]。空姐或模特、以及女演员等也很喜欢穿。
其实说起来，我时常也是因为伏案工作比较多而被[浮肿]现象烦恼的人之一。我的方法是：首先在盛满温水的浴缸中，放入自己喜欢的入浴剂，缓缓地进行沐浴。然后在使用柔和的沐浴手套擦洗身体时，顺便也对足部进行按摩。其次，在伏案工作时，如果足部变冷会影响血液循环，所以我会穿上弹力袜后再穿上长筒袜，以防止足部变冷。
