最近老是提不起精神来，而且不太爱说话，是不是得了抑郁症。

比较严重最好是去当地专科医院找专家治疗。建议广交良友。经常和朋友保持交往的人，其精神状态远比孤僻独处的人好得多，尤其在境况不佳时，“朋友是良医”。交朋友首先是可以倾诉衷肠的知心，还要结交一些饶有风趣、逗人发笑、使人愉快的朋友。养成和朋友经常保持接触的习惯，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。

我觉得要多运动啊，做家务也可以的，我就常常没有精神，做做家务，跑跑步，再洗个澡，就会有不同的感觉

给自己放几天假，换个环境让自己彻底放松一下。
机器转久了还要保养呢，何况是人乎！

你的问题不用太担心，我记得我女儿上个学期期末考试考了全年级第二名我气得她一回家告诉我我一下子就晕过去了（因为她一直是第一名），醒来后真是觉得很没意思，我为她付出了那么多她却考了第二名！她的一个寒假过去，我长出好多白头发，真的干什么的心情都没有，我每天一下班回家就躺在床上掉眼泪，天天以泪洗面，甚至不知道为什么躺在床上起来的时候都觉得好象很累似的，在单位的时候我一边做工作一边想哭，有几次忍不住趴在办公...

你的问题不用太担心，我记得我女儿上个学期期末考试考了全年级第二名我气得她一回家告诉我我一下子就晕过去了（因为她一直是第一名），醒来后真是觉得很没意思，我为她付出了那么多她却考了第二名！她的一个寒假过去，我长出好多白头发，真的干什么的心情都没有，我每天一下班回家就躺在床上掉眼泪，天天以泪洗面，甚至不知道为什么躺在床上起来的时候都觉得好象很累似的，在单位的时候我一边做工作一边想哭，有几次忍不住趴在办公桌上嚎啕大哭，同事们劝我想开点，再说我女儿考了第二名还是很好的，等等，可是我就是想不通：她为什么没考第一名？后来有一次我们单位开会的时候我在下面实在忍不住轻轻啜泣了起来，一开始是轻轻啜泣，到后来就又成了嚎啕大哭，大家都劝我并跟我说了很多给我帮助，我后来就慢慢地好多了，现在已经好了，不再那么嚎啕大哭伤心得不得了了，唯一的影响就是我现在过几天就要去把白头发染黑，但是我的心情已经好多了，所以你不必太担心了吧？他们都说我愁得过分，我现在好了，她就算考第三名我也不嚎啕大哭了

撑的

每个人都是独特的，并非每个抑郁症病人具有全部症状。一些人可能只有几个症状，另外一些人则可能有许多症状。症状的严重程度因人而异，在不同时间症状也可以发生变化。一个症状可以在抑郁症的开始阶段依次出现，消失，然后在后期再次出现。然而，总体上，患抑郁症的人可能出现以下某些症状：

持久的忧愁、焦虑或“空虚”情绪 
难以思考、注意不集中和难以作出决定 
食欲改变；体重减轻或增加 
睡眠比平时增多或...

每个人都是独特的，并非每个抑郁症病人具有全部症状。一些人可能只有几个症状，另外一些人则可能有许多症状。症状的严重程度因人而异，在不同时间症状也可以发生变化。一个症状可以在抑郁症的开始阶段依次出现，消失，然后在后期再次出现。然而，总体上，患抑郁症的人可能出现以下某些症状：

持久的忧愁、焦虑或“空虚”情绪 
难以思考、注意不集中和难以作出决定 
食欲改变；体重减轻或增加 
睡眠比平时增多或减少 
身体或言语反应明显减慢或不安（感觉变慢或坐立不安） 
感觉内疚、无价值或无助感 
没有精力或总是感觉疲乏 
自杀的想法 
对以前喜欢的爱好或活动丧失兴趣或感受不到快乐，包括性生活 
只有当以上症状不是其它并发症（神经问题或激素紊乱）或疾病（如癌症、心脏病发作）造成的，而且不是药物或精神活性物质滥用的意外副反应时，才可以诊断抑郁症。与心脏病等其它疾病一样，抑郁症有不同的表现。如果你或亲人出现了前面列出的任何症状，必须马上告诉医务人员。他们对于这种疾病是可以提供帮助的。

看一些励志书和一些感人事迹先让心舒醒,再做一些运动呼吸新鲜空气出出汗,做一些自己喜欢的事,给自己放一下假.记住看一些书放开点.你也可去看看医生在医生的帮助下进行.祝你早日重拾信心!

饿着肚子所以精神不佳，
精神不佳所以没有胃口。
挑个自己最喜欢的饭馆，约上俩朋友，撮一顿！

人的情绪是有高潮和低谷的，不要太多心

关键要多出去锻炼，呼吸新鲜空气。然后找一些自己感兴趣的事情做
也可以找朋友聊聊天，很快会好起来的